החיוך שלך שווה הכל: המדריך המלא לשמירה על שיניים בריאות

אנחנו משקיעות לא מעט בנראות החיצונית שלנו. החל מקרמים ואיפור וכלה בבגדי שבת יפים ובמטפחות מעוצבות. יחד עם זאת, קל לנו לעיתים להזניח את מה שחשוב באמת - השמירה על הבריאות שלנו. ה"תכשיט" הכי יפה שאישה יכולה לעטות הוא החיוך. חיוך מאיר מוסיף חן וביטחון עצמי, ומשקף את הדאגה לבריאות הגוף שלנו. הבעיה היא שבתוך המרוץ של החיים, הבישולים, העבודה והטיפול בילדים - בריאות השיניים והחניכיים לפעמים נדחקת לתחתית סדר העדיפויות. אז איך שומרים על החיוך הזה לאורך שנים? הנה כל מה שאת צריכה לדעת.

מעבר לעניין האסתטי, בריאות הפה הכרחית עבור בריאות הגוף כולו. כך למשל, חניכיים דלקתיות עלולות להשפיע על המערכת החיסונית ואפילו על בריאות הלב. לכן, טיפול נכון הוא הכרחי בהחלט.

צחצוח נכון

רובנו מצחצחות שיניים פעמיים ביום, אבל האם אנחנו עושות את זה נכון? צחצוח אגרסיבי מדי עלול לשחוק את ציפוי השן (האמייל) ולגרום לנסיגת חניכיים.

טיפ: השתמשי במברשת שיניים בעלת סיבים רכים (Soft). צחצחי בתנועות סיבוביות עדינות ובזווית של 45 מעלות לכיוון החניכיים. אל תשכחי את הצד הפנימי של השיניים ואת הלשון - שם מצטברים רוב החיידקים שגורמים לריח רע.

שימוש בחוט דנטלי

אם את רק מצחצחת, את מנקה רק כ-60% משטח השן. השאר מסתתר ברווחים שבין השיניים, מקום אליו המברשת פשוט לא יכולה להגיע.

הסוד לחניכיים בריאות: שימוש יומיומי בחוט דנטלי או בקיסמים ייעודיים הוא הדרך היחידה למנוע דלקות חניכיים וריקבון בין השיניים. אם החניכיים מדממות מעט בהתחלה, זה בדרך כלל סימן שיש שם דלקת שצריך לנקות. תוך כמה ימים של התמדה, הדימום ייפסק והחניכיים יתחזקו.

תזונה נכונה

כולנו יודעות שסוכר הוא האויב מספר אחת, אבל זה לא רק הסוכר - זה גם הזמן שהוא נמצא בפה.

מה כדאי לאכול? ירקות קשים (כמו גזר ומלפפון) ומוצרי חלב עשירים בסידן שמחזקים את השן.

טיפ למי ששותה קפה ותה: משקאות אלו משאירים כתמים על השיניים. נסי לשתות מים מיד אחרי הקפה כדי "לשטוף" את הפיגמנטים לפני שהם נספגים בשן.

טיפול בשיניים לפני שצצות הבעיות

אל תחכי לרגע שכואב. כששן כואבת, זה בדרך כלל סימן שהנזק כבר עמוק. בקרי אצל רופאת השיניים אחת לחודשיים לפחות.

ביקור אצל השיננית: מומלץ להגיע לניקוי אבנית פעם בחצי שנה. האבנית היא מצע לחיידקים שגורמים למחלות חניכיים, ורק שיננית יכולה להסיר אותה בצורה יסודית. זהו הטיפול הזול והיעיל ביותר שיחסוך לך טיפולי שורש יקרים בעתיד.