בריאות

מחקרים מראים: רמות גבוהות של קורטיזול בגלל סטרס עלולות לגרום לעלייה במשקל, עייפות מתמשכת, חוסר איזון הורמונלי וסיכון מוגבר למחלות כרוניות – אבל יש מה לעשות

יש הרבה תבלינים בריאים, אבל אחד מהם משפר את תפקודי המוח, את הזיכרון ואת היכולת הקוגניטיבית, ובנוסף יכול למנוע אלצהיימר

בלי קמח לבן, ובלי חומרים משמרים: רק מרכיבים טבעיים, טעם נפלא וניחוח שממלא את הבית. קבלו שלושה מתכונים פשוטים להכנת לחמי בריאות מזינים וטעימים

בעקבות המתיחות הביטחונית והאזעקות ברחבי הארץ, פרסם איגוד המיילדות בישראל מדריך מקיף עבור נשים בהריון ובני משפחותיהן: מה רמת המיגון בכל בית חולים, ואיפה תרגישו הכי בטוחות ברגעים החשובים?

יש כאן הנחת יסוד למציאות רוחנית נסתרת, שכל העולם הזה רק מייצג ומרמז לה, ואם נתבונן – נוכל לגלות אותה קצת. כאילו הכל סימני דרך שהקב"ה שולח לי

אדם מבוגר מנסה להתאושש מווירוס פשוט – ולא מצליח. הקושי רק הולך ומתגבר, אבל הוא מחליט להיאבק ולצאת לתפילה. בדרך הוא נתקל במצב של חיים ומוות – והחיים האלה הם לא רק שלו

בלבול, חרדה וחוסר שקט - אלה חלק מהתחושות שמלוות אותנו. לכן, נרשמה עלייה של 350% בפנייה לסיוע רגשי. הנה כמה תרגילים שיעזרו לכם

מחקר חדש מציע שיטה לשיפור איזון הסוכר בדם, הפחתת תחושת הרעב והורדה במשקל. הדרך, מתברר, לא מסובכת בכלל

היא תוקפת בשעות הלילה, יוצרת תחושת "בעירה" ודוחפת אתכם לזוז – אף על פי שכל מה שאתם רוצים זה לישון. מהי "תסמונת הרגליים הסוערות"?

הדגים תופסים מקום של כבוד בתפריט הבריא. יש דגים שמומלץ לשלב יותר – ויש אחרים שכדאי להפחית מהם. הרשימה המלאה

תרד, תותים, ענבים ותפוחים בראש הרשימה המפוקפקת של תוצרת חקלאית עתירת חומרי הדברה. ובצד השני – אננס, אבוקדו ותירס דווקא נמצאו נקיים יחסית. מי עוד ברשימה?

לפעמים הכוונה טובה, אבל התוצאה הפוכה. הנה כמה הרגלים שכולנו עושים - ודווקא הם יכולים להחמיר את תחושת החרדה

כשסיימתי את הבילוי הארוך במרפאות ויצאתי מבית החולים, שמתי לב שאני בכלל לא לחוצה, והרגשתי שהאדם היחיד שנלחץ בסיטואציה היה המנתח

איך אתם שותים את הקפה שלכם - אספרסו, נס, בוץ או קפה קר? ההרגל הקטן של הבוקר יכול לחשוף הרבה על האישיות שלכם. קבלו את המדריך השלם

למרות גודלם הזעיר, הם מפורסמים בזכות היכולת שלהם לשרוד תנאים שבהם כל יצור אחר היה נכנע. איך הם עושים את זה?

היא לא נמצאת ברשימת ה"סופר-פוד" הכי פופולריים, ורובנו מדלגים עליה אצל הירקן, אבל דווקא היא עשירה בנוגדי דלקת טבעיים ומסייעת באיזון רמות הסוכר ולחץ הדם. הכירו את הלפת

תזונאית הודית מסבירה מדוע בקיץ קל יותר להרגיש סחרחורת ועייפות, ומדוע שתיית מים רגילים לא מספיקים ויש להוסיף להם חצי כפית מלח סלעים

מהו מונג דאל הודי, ומה אפשר להכין ממנו? קבלו את הלהיט שאתם הולכים לאמץ כבר עכשיו

בריאות אמיתית יכולה להיות גם מענגת, יצירתית ומרגשת: המתכונים האלה יפתיעו אתכם ברכיבים שלא חשבתם עליהם

עשיר בטעם, צבעוני בטירוף ובריא להפליא: שלושה מתכונים מפתיעים שיגרמו לכם להתאהב מחדש בגזר