בריאות

חוקרים מצאו כי קשישים הצועדים במהירות גבוהה מדי יום הם בעלי סיכון נמוך משמעותית לפתח ירידה קוגניטיבית. מומחית מסבירה כיצד שמירה פעילות יומיות מסייעות להגנה על תפקוד המוח בגיל הזהב

סקירה חדשה מציגה ממצאים מרתקים על תפקידם החשוב של המים בתהליך ההרזיה. היא מוכיחה ששתיית נוזלים בזמן הנכון יכולה לעזור לכם מאוד אם אתם רוצים לרדת במשקל

מחקר רחב היקף מצא כי שמירה על שלושה גורמי בריאות מרכזיים בין גיל 45 ל־65 עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לירידה קוגניטיבית ואף לדחות את הופעת הדמנציה ביותר מעשור. החוקרים מדגישים: אף פעם לא מאוחר להתחיל לשמור על המוח

מומחי תזונה מסבירים מהם הגורמים שמשבשים את תחושת השובע, החל מהרכב המזון ועד איכות השינה. הם מציעים דרכים מעשיות לפתרון הבעיה

רמות גבוהות של טריגליצרידים לא מורגשות בגוף, אבל הן משפיעות על הלב ועל הבריאות בצורה ישירה. האם יש סיבה לדאגה? ומה אפשר לעשות כדי להוריד אותם באופן טבעי?

מומחים לבריאות ומיקרוביולוגיה מזהירים כי ריסוס חומרי חיטוי ללא ניקוי מוקדם של המשטח בסבון ובמים אינו יעיל, וקוראים לעבור לשיטות היגיינה בטוחות יותר. כך תדעו מה לעשות

ישנתם מעט במשך השבוע ואתם מתכננים "להשלים שעות שינה" בסוף השבוע? אם נדמה לכם שכמה שעות שינה נוספות יפתרו את הבעיה, תופתעו לגלות שהתמונה מורכבת יותר

מומחית לענייני בריאות מנפצת את התפיסה הרווחת לגבי שתיית מים. היא מסבירה כיצד המנגנונים הטבעיים של הגוף יודעים לבצע את העבודה בצורה הטובה ביותר, ללא צורך במדידות

אין אישה שלא שמעה על המושג "גיל המעבר" אבל נשים רבות לא מודעות לכך שיש תקופה שקודמת לגיל המעבר והנקראת פרי-מנופאוזה. אם את מעל גיל 40 הכתבה הזאת תעשה לך סדר, ואולי אפילו תגרום לך לשאול: למה לא סיפרו לי קודם?

גילוי כתם על הכרית בבוקר עשוי להיראות כעניין שולי, אך הוא עלול להצביע על בעיה רפואית, החל מחסימה במעברי הנשימה ועד הפרעות נוירולוגיות. כך תדעו האם להיבדק

לאחרונה קיים טרנד ברשתות החברתיות: הכנת בורקס, מאפים ומאכלים רבים מדפי אורז. הדיאטנית, ד"ר מאיה רוזמן, נשאלה האם דפי אורז בריאים או שמדובר במיתוס

סופרים גרמים של חלבון בכל ארוחה? סקירה מקיפה של מאות מחקרים מזהירה כי צריכה מופרזת של חלבון, בעיקר בקרב מי שאינם עוסקים בפעילות גופנית, עלולה להשפיע לרעה על חילוף החומרים ותוחלת החיים

מחקר בריטי מקיף, שנפרש על פני עשרות שנים, חושף שמצוקה פיננסית מתמשכת לא פוגעת רק באיכות החיים אלא משפיעה ישירות על בריאות המוח והזיכרון בגיל מבוגר

"אם האבקה שקניתם נוטה לצבע ירוק-זית כהה, צהבהב או חום - מדובר באבקה מאיכות נמוכה יותר", מזהירה הדיאטנית. כך תדעו האם ומתי כדאי לצרוך את המאכל שמוגדר כבריא

עינב שלם שנשאף לדרכי הנשימה של בן 73 גרם לקריסה מלאה של אחת מריאותיו ולסכנת חיים. לאחר שהשיטות המקובלות כשלו, הרופאים פיתחו פתרון יצירתי שהוביל לחילוצו

יש הטוענים שתה ירוק מסייע בירידה במשקל. חשוב לדעת שאין מזון או משקה שמסוגלים לגרום לירידה משמעותית במשקל בפני עצמם. תה ירוק יכול רק לתמוך בחילוף החומרים, ולהאיץ את היכולת של הגוף לשרוף שומנים

אם אתם נוהגים להסתפק בבוקר בקפה בלבד ושומרים את המנה העיקרית לסוף היום, מחקרים חדשים מבהירים כי שינוי קטן יכול לגרום לכם למהפך בתחושת הערנות, הריכוז ואפילו בקצב חילוף החומרים

מחקר חדש מציג גילוי מרתק: היכולת להישאר מרוכזים לאורך זמן היא לא סתם כוח רצון - היא המנוע השקט שקובע מה נזכור בעוד שנים. ולמה זה כל כך קשה לנו?

רגע לפני שאתם נרדמים, פתאום הגוף קופץ כאילו מעדתם או נפלתם. התחושה הזו עלולה להיות מבהילה, אבל ברוב המקרים מדובר בתופעה טבעית ומוכרת שיש לה הסבר מדעי מעניין

מיליוני בני אדם סובלים מדום נשימה בשינה, אך רבים מהם אינם מודעים לכך, כיוון שהתופעה מתרחשת בלילה. כך תדעו אם גם אתם סובלים מזה וצריכים להיבדק