בריאות

סופרים גרמים של חלבון בכל ארוחה? סקירה מקיפה של מאות מחקרים מזהירה כי צריכה מופרזת של חלבון, בעיקר בקרב מי שאינם עוסקים בפעילות גופנית, עלולה להשפיע לרעה על חילוף החומרים ותוחלת החיים

מחקר בריטי מקיף, שנפרש על פני עשרות שנים, חושף שמצוקה פיננסית מתמשכת לא פוגעת רק באיכות החיים אלא משפיעה ישירות על בריאות המוח והזיכרון בגיל מבוגר

"אם האבקה שקניתם נוטה לצבע ירוק-זית כהה, צהבהב או חום - מדובר באבקה מאיכות נמוכה יותר", מזהירה הדיאטנית. כך תדעו האם ומתי כדאי לצרוך את המאכל שמוגדר כבריא

עינב שלם שנשאף לדרכי הנשימה של בן 73 גרם לקריסה מלאה של אחת מריאותיו ולסכנת חיים. לאחר שהשיטות המקובלות כשלו, הרופאים פיתחו פתרון יצירתי שהוביל לחילוצו

יש הטוענים שתה ירוק מסייע בירידה במשקל. חשוב לדעת שאין מזון או משקה שמסוגלים לגרום לירידה משמעותית במשקל בפני עצמם. תה ירוק יכול רק לתמוך בחילוף החומרים, ולהאיץ את היכולת של הגוף לשרוף שומנים

אם אתם נוהגים להסתפק בבוקר בקפה בלבד ושומרים את המנה העיקרית לסוף היום, מחקרים חדשים מבהירים כי שינוי קטן יכול לגרום לכם למהפך בתחושת הערנות, הריכוז ואפילו בקצב חילוף החומרים

מחקר חדש מציג גילוי מרתק: היכולת להישאר מרוכזים לאורך זמן היא לא סתם כוח רצון - היא המנוע השקט שקובע מה נזכור בעוד שנים. ולמה זה כל כך קשה לנו?

רגע לפני שאתם נרדמים, פתאום הגוף קופץ כאילו מעדתם או נפלתם. התחושה הזו עלולה להיות מבהילה, אבל ברוב המקרים מדובר בתופעה טבעית ומוכרת שיש לה הסבר מדעי מעניין

מיליוני בני אדם סובלים מדום נשימה בשינה, אך רבים מהם אינם מודעים לכך, כיוון שהתופעה מתרחשת בלילה. כך תדעו אם גם אתם סובלים מזה וצריכים להיבדק

שלושה אונקולוגים מסבירים מאיזה מזון כדאי להתרחק, כיצד השמן החם והשימוש החוזר בו מעלים את הסיכון למחלות קשות, ומה כדאי להזמין במקום כדי לשמור על הבריאות

סקר חדש של מכון גיאוקרטוגרפיה' מגלה כי יוקר המחיה פוגע בבריאות שלנו: 69% מהישראלים מוותרים על מזון בריא בגלל המחיר, ורוב הציבור צמצם קניות. פירות קיץ, שמן זית ודגים נשארים מחוץ לעגלה

סושי נתפס כבחירה הבריאה מאוד, אך דיאטנית קלינית מפריכה את המיתוס ומסבירה ממה כדאי לכם להיזהר לפני שאתם אוכלים את הרול הבא

כאשר המנגנון הזה אינו פועל היטב, ויש רמות נמוכות של ואזופרסין בגוף, מופיעות התעוררויות תכופות. הדרך העיקרית לשמור על רמות תקינות של ואזופרסין היא לשים לב להרגלים שלנו. איך עושים את זה?

מערכת חדשנית המקשרת בין המוח, חוט השדרה ואזורי התחושה אפשרה למטופל עם שיתוק מלא להניע את ידו, לחוש מגע ולבצע פעולות. מחקר שנערך מראה כי השיפור נמשך גם לאחר הפסקת הגירוי החשמלי

תזמון הארוחות משפיע ישירות על השעון הביולוגי והמטבוליזם. מחקר רחב היקף מצביע על כך שאכילה לאחר השעה תשע בבוקר עלולה להזיק לבריאות הלב וכלי הדם

מחקר שפורסם מאוניברסיטת אילינוי בארצות הברית מראה כי המוח מתחיל לגבש החלטות עוד לפני שאנו מודעים לכך. החוקרים: "הממצאים יוכלו לסייע בפיתוח מערכות בינה מלאכותית יעילות ומתקדמות יותר"

חוקרים באוניברסיטת ג'ונס הופקינס בארה"ב ערכו ניסוי בחיסון למניעת סרטן הלבלב. לדבריהם, הניסוי הראה תוצאות חיוביות ואף אחד מהמשתתפים בסיכון גבוה לא פיתח את המחלה

מחקר ענק מצא קשר בין תוספי המזון הנפוצים ביותר לבין עלייה בסיכון ליתר לחץ דם ולאירועי לב. מה באמת מזיק שם, ואיך מפחיתים את החשיפה?

ישיבה רצופה מול המחשב מגבירה באופן משמעותי סיכוי לחלות. הפתרון: הפסקה של שתי דקות בכל חצי שעה

הם הפכו לחלק בלתי נפרד מהתפריט היומי של מתאמנים רבים ואנשים עסוקים שמחפשים פתרון מהיר ומשביע, אך מומחי תזונה מזהירים מפני צריכה קבועה, ומסבירים מדוע חטיפי חלבון הם ממש לא תחליף לארוחה מזינה