שיבולת שועל

רבים מאיתנו אוכלים דגני בוקר, אבל מחקר חדש מוכיח כי חלק מהסוגים כלל לא מומלצים למאכל. מה כדאי להכניס לצלחת?

שיבולת שועל מוגדרת כמזון על, אבל למרות שהיא טובה לבריאות שלנו - יש בה בעיה אחת, והיא טמונה בכמויות שבהן אנו צורכים אותה

יש משהו קסום בריח של עוגיות שוקולד צ’יפס טריות שיוצאות מהתנור. השילוב בין שיבולת שועל לקמח וסוכר חום, שמעניק לעוגיות ניחוח קרמלי עדין – יוצר עוגייה מושלמת שכל אחד רוצה לאכול. העוגיות מעולות עם תה נענע אחרי סעודה גדולה בסוכה, או בבוקר אחרי התפילה כשרוצים משהו מתוק

זולה, פשוטה להכנה ומגובה במחקרים: שיבולת שועל היא "מזון-על" התורם לשובע ממושך ואיזון הסוכר. איך להכין אותה נכון כדי למקסם את היתרונות ולהימנע מטעויות נפוצות?

מרגישים עייפים וחסרי אנרגיה, למרות שהבוקר שלכם רק התחיל? עזבו אתכם מקפה ונסו את המשקה הזה, שהרשת מתלהבת ממנו, כנראה לא סתם

קבלו שלושה מתכונים של הדגן הפשוט שמרגיע את הגוף, מזין את הנפש ומשתלב בקלות בכל ארוחה יומית

לא רק איזון הסוכר בדם: זה מה שיקרה לגופכם אם תאכלו בכל בוקר דייסת קוואקר – וגם שני מתכונים פשוטים להכנה

שיבולת שועל ותרופת ההרזיה אוזמפיק (Ozempic) הן שתי גישות שונות לחלוטין לירידה במשקל, אך יש ביניהן מספר קווי דמיון מבחינת ההשפעה על חילוף החומרים, תחושת השובע ובקרת הסוכר בדם

גנבנו לשועל את השיבולת, ולפניכם שלושה רעיונות לארוחות בוקר מנחמות ומרגיעות שניתן לאכול דווקא בחורף

אוהבים מופלטה? הגרסה הזו תספק לכם טעימה שהכי קרובה לזה, ותוכלו גם להפוך אותה בקלות לקרפ עם מילוי

מה ההבדל בין סובין חיטה לסובין שיבולת שועל (קוואקר), ולמה הסובין הזה חשוב כל כך?

מחפשים עוד מתכונים בריאים וקלילים לארוחת בוקר? דייסת הבננה שיבולת שועל הזו תסגור לכם את הפינה. צפו

מונעת התפתחות של מחלות כמו סוכרת, מחלות לב וסרטן, מעניקה אנרגיה ומסייעת לירידה במשקל – 9 יתרונות משמעותיים לאכילת שיבולת שועל, וגם מתכונים שימושיים

קלוריות בקוואקר – הנתונים המדויקים ביותר שאספנו עבורכם. אז כמה קלוריות יש בקוואקר? היכנסו ותגלו

קלוריות בשיבולת שועל – הנתונים המדויקים ביותר שאספנו עבורכם. אז כמה קלוריות יש בכף שיבולת שועל? היכנסו ותגלו