כמה קלוריות יש בשיבולת שועל?

שיבולת השועל (המוכרת לרבים גם בשם "קוואקר", על שמה של החברה האמריקאית הוותיקה המשווקת אותה) היא אחת מחמשת מיני דגן. כמו החיטה, היא מכילה גלוטן ופחמימות, אך היא נחשבת לדגן בריא במיוחד, ומכילה סיבים תזונתיים רבים.

ב-100 גר' שיבולת שועל יש 389 קלוריות. בכף אחת גדושה של שיבולת שועל, כזו המשמשת להכנת דייסה וכדומה, יש כ-30 קלוריות. אם תהיתם כמה גרם יש בכף שיבולת שועל - כדאי שתדעו שיש בכף אחת כזו כ-11 גרם.

אם מעניין אתכם לדעת כמה קלוריות יש בשיבולת שועל מבושלת, הרי שב-100 גרם של שיבולת שועל מבושלת יש כ-40 קלוריות.