האם שיבולת שועל יכולה להשפיע כמו זריקת ההרזיה אוזמפיק?

מהי אוזמפיק וכיצד היא פועלת?

אוזמפיק היא תרופה ממשפחת ה-GLP-1 agonists, המשמשת לטיפול בסוכרת מסוג 2 אך גם מסייעת בהרזיה. היא מחקה את פעילות ההורמון GLP-1, אשר:

מאט את ריקון הקיבה, כך שהאדם מרגיש מלא לאורך זמן.

מפחית תיאבון על ידי השפעה על מרכזי הרעב במוח.

מסדיר את רמות הסוכר בדם, מה שיכול להפחית תשוקות לפחמימות.

האם שיבולת שועל מספקת השפעה דומה?

מחקרים מדעיים מצביעים על כך ששיבולת שועל עשויה לסייע בירידה במשקל ובאיזון רמות הסוכר בדם, הודות לתכולת הסיבים התזונתיים הגבוהה שבה, במיוחד סיבי הבטא-גלוקן. סיבים אלו תורמים לתחושת שובע ממושכת ומפחיתים את התיאבון, מה שעשוי לסייע בתהליכי הרזיה. 

בנוסף, מחקר חדש מצא שסיבי הבטא-גלוקן, הנמצאים בשפע בשיבולת שועל ושעורה, מפעילים מנגנון דומה לזה של התרופה אוזמפיק (Ozempic), המשמשת לטיפול בסוכרת ולהרזיה. המחקר הראה שסיבים אלו מסוגלים לווסת את רמות הסוכר בדם ולסייע בירידה במשקל. 

כיצד משפיעה שיבולת השועל על הגוף?

1. שובע ממושך ואיזון הסוכר בדם

עשירה בסיבים מסיסים, במיוחד בטא-גלוקן – סיבים אלה יוצרים ג'ל בקיבה שמאט את העיכול וספיגת הפחמימות, בדומה להשפעת אוזמפיק על ריקון הקיבה.
מייצבת את רמות הסוכר בדם – מונעת עליות חדות שגורמות לרעב מהיר יותר.

2. השפעה על התיאבון

שיבולת שועל תורמת לשחרור הורמוני שובע כמו PYY ו-GLP-1, שהם אותם הורמונים שאוזמפיק מגבירה.
כאשר אוכלים אותה בארוחת הבוקר, היא יכולה להפחית רעב לאורך שעות רבות, מה שמסייע לירידה במשקל.

3. בריאות מטבולית וירידה במשקל

שיבולת שועל משפרת את רגישות האינסולין, מה שיכול למנוע אגירת שומן עודפת.
היא מפחיתה דלקת מערכתית, הקשורה להשמנה ובעיות מטבוליות.