כל התכנים של יצחק איתן

במקום מאפים מתוקים, המומחים ממליצים על קערת בוקר צבעונית ועשירה בסיבים תזונתיים ובחלבון איכותי. לדבריהם, זהו השילוב המנצח שמסייע לגוף להפחית תהליכים דלקתיים

רוצים לצנן את עצמכם בימי הקיץ עם גלידה או משקה קפוא? מתברר שהם דווקא עלולים לשבש את מנגנון הקירור הטבעי של הגוף ולהחמיר את תחושת החום וההתייבשות

הזמר סיפר מה סוד ההצלחה שלו: "אמרתי לבורא עולם: 'קח את הכל ממני. תעשה מה שאתה רוצה, אני בידיים שלך'. ואז הגיעו הטלפונים"

אמונה בעצמכם היא הבסיס לחוסן רגשי ולהצלחה, אך מומחים קובעים שחוויות עבר ורצון להיות פרפקציוניסטים עלולים לגרום לבעיות. פסיכולוגית מומחית מסבירה כיצד אנשים בעלי ביטחון מקבלים החלטות, מציבים גבולות וצומחים

השחקן נתן מספר טיפים שיכולים לעודד כל אדם שנמצא במשבר: "במה אתה נמדד? האם החזקת, האם קיבלת את זה. אם התנגדת, אתה תסבול"

הזמר סיפר כי אף על פי שאינו דתי, הוא חווה תחושה נעימה כשהתייעץ עם רבנים: "מזמין רבנים לשיעורי תורה אצלי בבית"

מחקרים חדשים מגלים כי שינויים קטנים בשגרה שלכם, שמשלבים תוספת קלה בשעות השינה, תנועה מתונה ושיפור קטן בתזונה, מניבים השפעה דרמטית על הבריאות

סיפורו המעורר השראה של קרלוס ולז, חייל משוחרר שאובחן כחולה בפרקינסון, מדגיש כמה חשוב לחזור לשגרה גם אחרי שמגלים את המחלה

שימוש במוצר שנמצא כמעט בכל בית בישראל עלול לגרום לסכנה בריאותית. המומחים ממליצים להוציא אותו מהמטבח

בחירת הגוון הנכון לקירות חדר השינה משפיעה ישירות על מערכת העצבים, על קצב הלב ועל איכות השינה. מומחית לפסיכולוגיית צבעים מסמנת את הגוונים המרגיעים ביותר, ומזהירה מפני הצבעים הפופולריים שדווקא מייצרים חרדה

השיטות הרבות לחינוך ילדים יכולות לבלבל את ההורים ולעורר אפילו חרדה. מומחים לבריאות הנפש מספרים מהו "שביל הזהב"

טרנד שמופץ לאחרונה ברשת חושף שיטה פשוטה ומפתיעה לשדרוג בריאותי של פרוסת הלחם, המבוססת על שינוי המתרחש בזמן ההקפאה

הזמרת סיפרה בראיון לשרון אדם על התהליך הרוחני שהיא עוברת: "יש לי אבא שהוא מאוד מאוד מאמין. דו הקיום הזה בינו לבין אמא שלי נמצא בתוכי"

הזמרת סיפרה על ההתקרבות שלה ושל בעלה לדת: "הוא רוצה להרגיש קרוב, והדת מאוד מקרבת. שנינו מאוד מאמינים, יש לנו אנרגיה טובה והכי חשוב זה שהכל לטובה. זה כיף שיש אמונה"

מחקר חדש של אוניברסיטת אריזונה חושף כי בכ-75% מהארוחות המשפחתיות ההורים משתמשים במכשירים דיגיטליים, לעומת כ-70% בקרב הילדים. למה זה יכול לגרום?

הזמר בן ארצי סיפר על התחזקותו הרוחנית: "ראיתי ריאיון עם אורי זוהר, אחר כך שאלתי את עצמי: האם אחזור בתשובה מתישהו? זאת אופציה עבורי"

מדלגים על הארוחה הראשונה של היום בגלל חוסר זמן? שילוב בין משקה הבוקר האהוב לתוספת חלבון היא פתרון קל ומהיר. אבל האם הוא בריא?

מרגישים שהעומס והמתח היומיומי מכריעים אתכם? סקירה מדעית חדשה מגלה כי פעולה פשוטה וחינמית, שאינה דורשת מאמץ או הכנות מורכבות, יכולה להפחית באופן משמעותי את רמות הלחץ ולשפר לכם את מצב הרוח

הזמר סיפר מה גרם לו להפסיק לעבוד בשבת: "הייתה לי הופעה אחת בערב, בשישי. הפסקתי והשאר היסטוריה - ישתבח שמו לעד. זו הייתה נקודת הזינוק שלי"

סובלים מכולסטרול גבוה ומחפשים דרך טבעית להגן על כלי הדם? רופאי לב מסבירים כיצד שילוב קבוע של דג סלמון בארוחות יכול לחולל פלאים לבדיקות הדם שלכם