ארוחה

מחקרים מוכיחים כי מפגש חברתי סביב השולחן מפחית מתחים, מחזק את המערכת החיסונית ותורם לתחושת אושר פנימית. כך תהפכו את הארוחה המשפחתית למקור של בריאות ושמחה

מדד יוקר המחיה הבינלאומי של ה'אקונומיסט' קובע: ישראל קפצה למקום השני בעולם במחירי ארוחות המזון המהיר, ונעצרת רק בשיא השווייצרי. מה עומד מאחורי הזינוק הדרמטי?

מומחי תזונה חושפים מספר בעיות נפוצות שאנשים רבים עושים בשגרה. הם מציעים מדריך מעשי, שיעזור לכם לשמור על בריאות הגוף ועל משקל תקין לאורך זמן ללא מאמץ מיוחד

פריכות מבחוץ, עסיסיות מבפנים וטובלים בטעמים ממכרים של סויה, ג'ינג'ר, שום, דבש ותבלינים. חמישה מתכונים בהשראת המטבח של המזרח הרחוק, שכל אחד מהם מעניק לכנפי העוף טוויסט אחר ומיוחד

מה כדאי לאכול בערב כדי לישון טוב יותר, ומדוע שינה איכותית חשובה כל כך?

מחקר חדש של אוניברסיטת אריזונה חושף כי בכ-75% מהארוחות המשפחתיות ההורים משתמשים במכשירים דיגיטליים, לעומת כ-70% בקרב הילדים. למה זה יכול לגרום?

מהשולחנות העמוסים של יוון, דרך הסלטים הצבעוניים של ארצות הברית ועד הטורטיות של מקסיקו: יצאנו לבדוק איך נראות ארוחות הערב בעולם, וחזרנו עם רעיונות טעימים שאתם חייבים לנסות עוד הערב

בזמן שאנחנו ישנים, הגוף שלנו עמל על תיקון תאים ושיפור מערכות שונות. בחירה נכונה של מזונות בשעות הערב יכולה לעזור לכם להירדם מהר יותר, לשמור על השרירים ואפילו להגן על העור

נמאס לכם לתמרן בין בישולים לעבודה, ומרגישים שאתם לא באמת מצליחים בזה? אולי הגיע הזמן לתכנן את הזמן קצת אחרת, ולבנות ארוחות לשבוע שלם מראש

מחקר חדש חושף, כי חזרה על אותן ארוחות עשויה להיות המפתח לירידה יעילה במשקל. אבל יש גם כוכבית

מבלים רוב היום במטבח בתקופה המאתגרת? הנה חמישה רעיונות לארוחות ערב קלות, טעימות ומהירות להכנה ממצרכים שיש בבית

רופא מומחה למערכת העיכול ודיאטנית קלינית מסבירים איזו ארוחת צהריים מחזקת את המעיים, תומכת בעיכול תקין, מסייעת לאיזון הגוף לאורך היום ומפחיתה נפיחות ועייפות

מכירים את הרגע הזה שבו אתם נכנסים הביתה אחרי יום ארוך, הבטן מקרקרת, וכל מה שמתחשק לכם זה להזמין פיצה? רגע לפני שאתם מרימים טלפון למשלוחים, הכירו את הסוד שיסדר לכם ארוחה ביתית ומהירה בפחות מ-20 דקות

אנחנו לא חושבים על זה, אבל גם כשאנחנו מחליטים לאמץ את ההרגל הטוב של שתיית מים עם לימון בבוקר - הארוחה שאחרי הכוס הזו, היא הסוד האמיתי לעיכול בריא, ניקוי הגוף ואנרגיה לכל היום

בלי ביצים, בלי בצל, ובלי שמן: הקציצות האלה נמסות בפה, ויש בהן רק שלושה רכיבים

הפסיקו לבזבז זמן במטבח! כך תכינו ארוחה משפחתית בריאה, טעימה ומהירה שתשאיר את כולם מרוצים ובקלי קלות

רעבים ולא יודעים מה להכין? קבלו רעיונות מהירים וטעימים לארוחת ערב שישדרגו את המטבח ואת האווירה בבית

הרגלי האכילה משפיעים מאוד על הבריאות שלנו. מומחים מצביעים על השעה הנכונה לאכול את הארוחה האחרונה שלכם ביום. אחרת, זה עלול לגרום לכם נזק

חברי ועדת החינוך אישרו את סעיף ההזנה שמעניק ארוחה יומית חמה לילדי הגן ולתלמידי בית הספר היסודי, שלומדים ביום חינוך ארוך. העלו בארבעה שקלים את תעריף הביטוח השנתי לילד

אם אמרו לכם שלא כדאי לשתות במהלך הארוחה, כנראה שיש בזה צדק, אלא אם כן אתם אנשים בריאים במיוחד. הנה כמה תובנות חשובות