אוכל

יש מי שמקפיד לא לאכול אחרי שעה מסוימת בערב, ויש מי שחושב שזה עוד טרנד. מחקר סיני מצביע על כך, שלתזמון הארוחות עשויה להיות השפעה לא רק על המשקל אלא גם על המוח

מינסטרונה איטלקי, דאל הודי סמיך ועוד: ארבעה סירים מלאים בכל טוב, לארוחה חורפית ומנחמת, שאתם יכולים להכין כבר היום

מבלי לשים לב גם אתם "חוטאים" בזה: במקום לאכול בנחת, אתם אוכלים בחיפזון וממהרים לסיים ולהספיק את המשימה הבאה. אכילה קשובה מציעה דרך אחרת שתהפוך את חווית האכילה לרגועה ונעימה

עייפים מבישולי החגים ואין לכם כוח להכין ארוחות מסובכות? עם כמה מרכיבים בסיסיים אפשר להכין בתוך דקות ארוחת צהריים שיש בה חלבון, פחמימה, ירקות ושומן טוב, ויש גם סיכוי טוב שהילדים יאכלו אותה

ארוחה סביב השולחן עלולה להוות עניין של ממש עבור ילדים בררנים, ואנחנו מוצאים את עצמנו טרודים מכך בכל פעם מחדש. הילד שוב רוצה רק פסטה בלי רוטב, מוציא מהצלחת כל דבר ירוק ומכריז "אני לא אוהב" עוד לפני שטעם? בררנות באוכל נפוצה מאוד אצל ילדים, ולחץ סביב הארוחה עלול דווקא להפוך את ההתנסות במזונות חדשים לקשה יותר

נשאר עוף, אורז, תפוחי אדמה או חלה מארוחות החג? במקום לחמם שוב אותה צלחת, אפשר להפוך את השאריות למנות חדשות לגמרי - ולחסוך אוכל, כסף וזמן במטבח

שפע המאכלים, הריחות והאווירה החגיגית בסוכה גורמים לנו לעיתים קרובות להמשיך לאכול גם לאחר שהקיבה כבר מלאה. המדע מסביר בדיוק איך זה עובד

לחוצים בערב בחג? עומדים שעות במטבח? פשוט הכינו מראש. 5 מתכונים חגיגיים, קלים ומרשימים שיעשו לכם סדר באירוח לסוכות: מנות שאפשר להכין יום קודם, לשלוף מהמקרר ולשים על השולחן בתוך כמה דקות

תזונאים ומומחי בריאות ממליצים על תפריט חכם ועשיר בסיבים לקראת הצום, שיעזור למנוע תחושת רעב, כאבי ראש ועייפות

דיאטנית מומחית חושפת כיצד תרבות הדיאטות והסימונים המטעים גורמים לציבור להאמין שמוצרים מסוימים מועילים לבריאות, בעוד שבפועל הם עלולים להזיק לתזונה ולבריאות שלהם

אחרי שעות של צום, הרעב גדול והפיתוי לאכול הרבה בבת אחת חזק - אבל דווקא כאן מתחילות הטעויות. מה כדאי לשתות ולאכול קודם, ממה עדיף להימנע ואיך חוזרים לאכילה בצורה מאוזנת ובלי כאבי בטן

הרב אברהם יוסף שליט"א עם הלכה יומית. והפעם: האם אדם יכול לאכול לפני שמבדילים על היין? צפו

הם עולים לא מעט, ולעיתים מכילים חומרים משמרים או תוספים מיותרים: במקום לקנות תבלינים, תתרגלו להכין אותם בבית בחמש דקות, כדי לחסוך כסף וליהנות מתוצר טרי במיוחד

שוב אתם עם אותה דילמה אחרי השבת? שלא תעזו לזרוק את האוכל שנשאר: כך תשדרגו אותו עם 5 מתכונים טעימים להפליא, שכולם יבקשו מהם תוספת

נערה בת 15 פונתה למיון לאחר שלדבריה מצאה חתיכות קשות דמויות זכוכית בשקית תפוצ'יפס. בשטראוס מעריכים שמדובר בעמילן שהתגבש, והממצא ייאסף לבדיקה

מניהול מתחים ועד איכות השינה ותזונה נכונה - מתברר שהוראות ההפעלה המדויקות לגוף ולנפש נכתבו כבר מזמן

היא דיברה ודיברה. תחושת הבוז העמוקה שלה הייתה גלויה על השולחן. אני מכירה אותה תקופה ארוכה. כל שבוע מחדש היא מדברת קודם כל, וגם אחרי הכל, על... אוכל

אונקולוגים מזהירים: אחסון וחימום בכלי פלסטיק עלולים לגרום לזליגת חומרים כימיים מזיקים לצלחת שלכם. אז במה עדיף להשתמש?

מאחורי הסרטונים הוויראליים ומיליוני הצפיות, יותר ויותר מומחים מזהירים מפני עולם שידורי האוכל הקיצוניים, שבו יוצרים דוחפים את הגוף האנושי לקצה בשביל לייקים, צפיות ותשומת לב מהרשת

מעבר לתזונה המבוססת על עולם הצומח עשוי להפחית משמעותית מדדי דלקת בדם, ובכך לסייע במניעת מחלות לב, סוכרת ותהליכי הזדקנות. כך עולה מניתוח נתונים חדש שנערך באוניברסיטת וורוויק שבאנגליה