מחשבה

מכירה מקרוב גרושות שיש להן בנים בגילאים קטנים יותר, שהבנים לא הולכים בשבת לבית הכנסת כי אין מי שייקח אותם. שבחגים אין מי שיחשוב עליהם וירים אותם על כתפיים בשמחת תורה. שאין מי שיצרף אותם בטיולים של "בין הזמנים" שמיועדים רק לבנים

מהי הדרך הנכונה לצאת ממעגל הפסימיות והמחשבות השליליות? כיצד שינוי הדיבור הפנימי ושאלה אחת יכולים להחזיר את תחושת המסוגלות, התקווה והשמחה לחיים?

מה הקשר בין הנפש שלנו לכאבים פיזיים, ואיך ארבעה שלבים פשוטים מתוך עולם הרוח היהודי יכולים לעזור להשקיט את המחשבות ולרפא את הגוף?

יצא לכן פעם לעצור ולחשוב על הדימויים שלכן? לא פעם הדימוי שבו אנחנו משתמשות מספר סיפור עמוק יותר ממה שנדמה לנו. הוא לא רק משקף את המציאות, אלא גם מעצב את האופן שבו אנחנו חוות אותה

אנחנו שייכים לאותה מהות. לאותו שורש. לאותו ייעוד, ולאותו סיפור גדול מאיתנו. וכשמתחילים לבטל חלקים שלמים מתוך העם, לזלזל בהם או לשלול את עצם מקומם ותפקידם, אנחנו לא פוגעים רק בהם. אנחנו פוגעים במשהו מהשלמות של כולנו

הדאגות לא עוצרות והמחשבות רצות בלי סוף? עומס מחשבתי מתמשך עלול להתחיל להשפיע גם על הגוף עצמו - מעייפות וכאבי ראש ועד מתח, דפיקות לב וקושי להירגע. למה זה קורה, ואיך אפשר סוף סוף לגרום לראש לנוח?

במקום דיאטות קיצוניות וחדרי כושר מתישים: צעירה בריטית בחרה לשנות את השיח הפנימי וההרגלים הרגשיים שלה סביב אוכל, וירדה כ־18 קילו בהדרגה. "עשיתי לעצמי גזלייטינג, אבל חיובי"

והפעם: מה משתנה ברגע המוות, ומי חרט לנו קווים ביד? ואיך מערכת כל כך מתוחכמת כמו מערכת החיסון יודעת בדיוק איך להילחם ולנצח את האויבים בגוף?

התודעה שלנו היא הכלי החזק ביותר שיש לנו, אבל לא תמיד אנחנו משתמשים בו נכון. רובנו 'נתקעים' לא פעם על דפוסי חשיבה שנראים לנו טבעיים, שגרתיים או אפילו הגיוניים, בעוד שהם יכולים דווקא לעכב אותנו, לבלבל אותנו או להרחיק מאיתנו הזדמנויות. הנה חמש טעויות חשיבה נפוצות שרבים מאיתנו עושים בלי לשים לב, ומה אפשר לעשות כדי לשנות אותן

האם צריך לעמוד על במה מול מאות אנשים כדי להיקרא אמיץ? לטפס על הר, או לקפוץ בנג'י?

מאחורי כל מנה מושלמת מסתתרת דרך חשיבה מסודרת. והבשורה הטובה? אפשר ללמוד וליישם אותה גם בבית

נהנית? קח עוד. ראית את זה? צפה במשהו דומה. קראת את הפוסט הזה? הנה פוסט דומה נוסף, ועוד אחד ועוד אחד. רק אל תלך!

איפה בדיוק נמצאות המחשבות שלנו? והאם יש אכן דרך "להתחבר" אליהן?

האם מחשבה יכולה להשפיע על מציאות חיינו, ואיך אפשר להשתמש בה כדי לשנות דברים?

המחשבה נמצאת עוד לפני הדיבור והמעשה. הכל מגיע מהמחשבה, לכן חייבים לשים לב למחשבות שלנו, במיוחד הלא טובות, על עצמנו ועל החיים שלנו, ולעשות בהן שינוי

עיסוק מופרז במחשבות מבטיח לאדם הזה, לשיטתו, את השליטה. הוא יחשב כמה צעדים קדימה בכל פעם, כדי למנוע ממציאות לא רצויה להפתיע