ואם אני לא רוצה מחשבות שליליות, מה עושים? האלגוריתם במוח

כל מי שגלש אי פעם ברשת חברתית כלשהי יודע – מספיק שצורכים תוכן מסוים פעם אחת, וכבר האתר מציע תוכן דומה נוסף. קוראים לזה שימוש באלגוריתם, ומפתחי האפליקציות משתמשים בזה כל הזמן. אלגוריתם הוא בעצם מערכת חישובית שקובעת איזה תוכן יוצג למשתמשים בהתבסס על מה שצרכו בעבר. נהנית? קח עוד. ראית את זה? צפה במשהו דומה. קראת את הפוסט הזה? הנה פוסט דומה נוסף, ועוד אחד ועוד אחד. רק אל תלך!

העניין הוא שהם לא פיתחו את זה משום מקום. המוח האנושי עובד בדיוק אותו הדבר. זה יכול להיות טוב, וזה יכול להיות בדיוק הפוך. רוצים דוגמה? נניח שחשבת מחשבה טובה. המוח שלך, ממש כמו האלגוריתם – מביא לך מחשבה טובה נוספת, ועוד אחת. השקעת אנרגיה במחשבות שליליות? "קבל עוד", אומר המוח. "יש לי המון כאלו לתת לך".

ואם אני לא רוצה מחשבות שליליות, מה עושים? משתמשים באלגוריתם הפנימי. בדיוק כמו האלגוריתם – אפשר לגרום למוח לחשוב אחרת, ולשדר לנו תמונות ומחשבות אחרות. איך? מתעקשים לחשוב חיובי. מתעקשים לחשוב על דברים טובים ומשמחים, וגורמים למוח להבין – זה מה שאתה אמור לתת לי. שיטה טובה לעשות זאת היא להשתמש בדף ועט, וממש "להכריח" את המוח לחשוב "איזה דבר טוב קרה לי היום", ולכתוב את זה. בדיוק כמו שריר חלש, שבהתחלה רועד מרוב מאמץ, יתכן שגם המוח לא יפיק עבורך מייד מחשבות חיוביות, אבל הכתיבה היום יומית תעשה את שלה. המוח יורגל בחשיבה החיובית, ובלי לשים לב – ניצחת את האלגוריתם הפנימי שלך. שווה.