ד"ר מאיה רוזמן

הדיאטנית מסבירה כיצד להעריך אם שמן שפג תוקפו עדיין מתאים לשימוש, ואיך לנצל אותו בצורה בטוחה

אם אתם אנשים עסוקים מדי כדי לעשות ספורט בחגים אחרי ששמנתם, הדיאטנית מנפצת מיתוס נפוץ: אין צורך באימונים ארוכים ומפרכים כדי לשמור על המשקל ועל גוף בריא

כיצד משפיע עלינו צום יום הכיפורים מבחינה בריאותית? לדברי ד"ר מאיה רוזמן, יש הבדל בין צום חד פעמי לצום מחזורי. מה היתרונות הגדולים בצום?

הדיאטנית, ד"ר מאיה רוזמן, מסבירה איך אפשר לאכול מהכל, אבל בסדר נכון - ובכך להימנע מקילוגרמים עודפים

"שינוי גישה פשוט שיכול להשפיע על הבריאות והגזרה שלכם", קובעת הדיאטנית. מה עוד צריך לדעת?

מתברר שניקיון הבית הוא לא רק צורך סניטרי, אלא גם כלי יעיל לשריפת שומנים. הדיאטנית מסבירה למה דווקא בפעילות עצימה מתונה הגוף מפרק יותר שומן. כל המספרים וההסברים

הדיאטנית מפרקת את האשליה סביב מים בטעמים, ומסבירה למה מדובר במשקה ממותק שמסתתר מאחורי מיתוג בריא – ועל הדרך מזיק לשיניים, למשקל ולחינוך לטעם מתוק

רבים מפתחים בימים אלה סטרס ואכילה רגשית. רגע לפני שאתם פותחים את המזווה כדי להכין עוד פסטה או אורז, לדיאטנית יש פתרון נהדר עבורכם

הדיאטנית מודאגת: אובדן המזון בצריכה הביתית בישראל הסתכם בכ-990 אלף טונות, בשווי 9.5 מיליארד שקל. איך זה קשור להרגלי האכילה שלנו?

ד"ר מאיה רוזמן מציעה טיפים לשילוב מאפה החג בתפריט בצורה חכמה ובריאה - כך תוכלו לעשות זאת

בעיות משקל הן רק חלק מהבעיות שיגרמו לכם אם לא תיכנסו למיטה בזמן. המומחית מסבירה מה מותר ומה אסור

צריכה של מלח אינה בריאה לגוף, אבל רבים עושים בו שימוש. הדיאטנית מבהירה מהם המזונות המסוכנים ביותר שמכילים כמות גבוהה של נתרן, וכמה נתרן מומלץ לגוף שלכם לצרוך

בפינה מיוחדת בתכניתה הסבירה הדיאטנית: "רגישות ללקטוז היא לא בעיה נדירה, 70% מהבוגרים בעולם סובלים מחוסר באנזים, אבל יש היום מוצרים שאפשר לצרוך בעזרת כמוסה"

מומחית לענייני תזונת ילדים מסבירה מה הכללים החשובים באכילת ביצים, איך להימנע מחיידקים ומה בשום אופן אסור לעשות כשקונים אותן

הדיאטנית מסבירה מה רובנו עושים לא נכון בתהליך: "פשוט קמים ודבר ראשון עולים על המשקל, תוך כדי שפשוף עיניים או צחצוח שיניים, אבל אין לזה שום משמעות"

מה עושה מי שלא אוהב מים, האם סודה היא התחליף הטוב ביותר והאם מי שנמצא במזגן יכול להרשות לעצמו לא לשתות?

סיימתם לאכול ורציתם לקנח עם פרי? יש מי שאומר שזה לא כל כך בריא. האם מדובר בעובדה או במיתוס? המומחית עושה סדר

האם ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביום? אולי, אבל יש דרך להפוך אותה להרבה יותר מזינה ודיאטטית ממה שאתם חושבים. המומחית עם הטיפים

החסה נחשבת ל"ירק על" – אז כדאי להשתמש בה יותר. למה לא להוסיף חסה לכל סלט, ואיך הופכים אותה לקריספית בשתי דקות? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה בתכנית הרדיו שלה על הטריק שלמדה לפני 30 שנה

אם חשבתם שאין השפעה על הגוף שלכם, כדאי שתדעו: ד"ר מאיה רוזמן סיפרה בתכניתה על הקשר הסיבתי בין שעון קיץ להשמנה