כל התכנים של שירה פריאנט

מחקר חדש עם למעלה מ-500,000 נבדקים מגלה שעבודה מרחוק פוגעת בבריאות הנפשית - אבל לא אצל כולם באותה מידה

כמה מילים אמרתי שהתחרטתי עליהן, כמה משפטים זרקתי לאוויר בלי לחשוב על הצד השני, כמה רגעים של שקט ניסיתי למלא באמצעות רכילות או לשון הרע. אז איך אפשר לעצור רגע לפני שהמילים נאמרות והאם אפשר בכלל לתקן? טור אישי לתשעה באב

מחקר של 80 שנה מאוניברסיטת הרווארד עקב אחרי אלפי אנשים וגילה שהגורם שמנבא חיים מאושרים ומספקים הוא לא כסף, קריירה או בריאות - אלא משהו שרבים מזניחים

למה המוח שלנו שונא לקבל החלטות? מה קורה כשיש יותר מדי אפשרויות? ואיך ניתן לצמצם את הכמות העצומה של בחירות שאנחנו מקבלים מדי יום? המומחים משיבים

הוא לא עולה הרבה, לא דורש חיבור לחשמל ולא שולח התראות - אבל הוא בהחלט יכול לשנות את הדרך שבה אתן מבלות את הזמן הפנוי שלכן. הכירו את הסל האנלוגי - הרבה יותר מטרנד עיצובי שכבש את העולם

מה הקשר בין הנפש שלנו לכאבים פיזיים, ואיך ארבעה שלבים פשוטים מתוך עולם הרוח היהודי יכולים לעזור להשקיט את המחשבות ולרפא את הגוף?

הפחד להחמיץ (FOMO) הפך לאחת התחושות הנפוצות בעידן הרשתות החברתיות, אולם הוא קיים מאז ומעולם. למה אנחנו כל כך עסוקים במה שיש לאחרים וכיצד אפשר להשתחרר מהלחץ לפספס את החיים?

אנחנו רגילים לחשוב, שאושר הוא רגש שמופיע כשהחיים זורמים ונעלם כשהחיים מסתבכים. הגיע הזמן לעדכן את התפיסה: אושר הוא לא מצב רוח חולף, אלא תוצאה ישירה של אורח החיים שלכם

דירות קטנות לא חייבות להרגיש חנוקות ומבולגנות, גם כשהמשפחה ממשיכה להתרחב. בעזרת פתרונות אחסון יצירתיים, ריהוט רב-שימושי וניצול נכון של החלל - כך תהפכו את הדירה הקטנה שלכם לממלכה מרווחת, מעוצבת ומאורגנת היטב

מצמצום בזבוז מזון ועד שימוש נכון במים, חשמל ומשאבים יומיומיים - 10 צעדים פשוטים ברוח "בל תשחית" שיעזרו לכם לחסוך כסף, ולחיות בצורה מודעת יותר

קשה להפליא להתמקד בהווה כשהסחות הדעת נמצאות בכל פינה. במקום להלקות את עצמכם על חוסר הריכוז ואתגרי הקשב, קבלו שבעה צעדים מעשיים שיחזירו לכם את הפוקוס (וגם את השפיות)

רום ברסלבסקי, שחזר בתחילת תשפ"ו משבי חמאס בעזה, הסיר את הקעקוע ששוביו הכריחו אותו להסתיר בקיץ: "ככה נראית יהדות"

הסוד לבריאות נמצא ממש מתחת לאף שלכם, אל תחכו לסוף הקיץ כדי לשמור על הכושר. גלו איך טריק ה-5 דקות יכול לשפר את מצב הרוח שלכם, ולמה רוב האנשים עושים את זה לא נכון

אנחנו נוגעים בהם עשרות פעמים ביום מבלי להקדיש לכך מחשבה, אך מומחים מזהירים: אלו שלושת המשטחים המזוהמים ביותר שעלולים להוביל להצטננות או מחלות

פעם חשבתי שככל שאעשה יותר וככל שאעשה את זה יותר מהר - כך אצליח יותר. ובכן, טעיתי. עשייה של יותר דברים לא הופכת אותך לאישה מוצלחת יותר, היא פשוט הופכת אותך לאישה עייפה יותר. הנה 8 דרכים שיעזרו לך להוריד הילוך (ולפרוח)

בין אם מדובר בספה לא נוחה, רהיטים שלא באמת מתאימים לאורח החיים שלכם או מכשירי חשמל שיתקלקלו תוך שנה, אלה 5 חרטות הקניות הנפוצות ביותר בקרב בעלי בתים ושוכרים וכאחד

האם ביצים יכולות למנוע אלצהיימר? למה מומחים ממליצים על ביצים כחלבון מועדף? ומה בכלל נחשב לצריכת ביצים קבועה? מחקר חדש שנערך באוניברסיטת לומה-לינדה שבקליפורניה משיב

אם את חווה לעיתים קרובות תסמינים כמו דופק מהיר, לסתות נעולות, נשימה שטחית וראש שרץ למקומות הכי גרועים - שימוש נכון בכתיבה יכול לעזור לך לעשות סדר בבלגן, להוריד את מפלס החרדה ולהחזיר לך את הרוגע לחיים

חשבתם שמשחקים הם רק לילדים? תחשבו שוב. מומחים מסבירים למה משחק הוא הכלי הכי מוערך לשמירה על רווחה נפשית ואיזון בחיים

ממכונת הכביסה ועד לפילטרים של המזגן: הכירו את 8 המטלות שאנחנו נוטים לשכוח, למה הן חשובות לתפעול המכשירים שלנו ואיך מומלץ לטפל בכל אחת מהן