בריאות

מה זה סרוטונין? למה הוא כל כך חשוב למצב הרוח שלך? ואיך אפשר לייצר אותו באופן טבעי? מדריך חיוני לכל אישה שרוצה לחזור להרגיש טוב ולהחזיר לעצמה את האיזון

אבטיחים ענקיים, מתוקים ואדומים, ולצידם גם גבינה בולגרית - כמה מותר לאכול, האם הם באמת מכילים סוכר בכמות גבוהה ומה עוד כדאי לדעת?

האשה שנכנסה לספר השיאים של גינס נפטרה השבוע בגיל 116. אשה בריטית לא רק הפכה לאשה המבוגרת בעולם, אלא גם האחרונה שנולדה ב-1909

מחקר חדש טוען: צריכת שמפניה עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לדום לב פתאומי. אבל יש עוד כמה תנאים

לא תוספי תזונה יקרים ולא דיאטות קשות – שתי מנות פשוטות שמופיעות כמעט בכל בית היו חלק משגרת החיים של המלכה, ועשויות להסביר איך הגיעה לגיל 96 בצלילות מלאה

מהם סוגי השמן הבריאים ביותר ללב שלכם, ומדוע תמיד עדיף להעדיף שמנים בכבישה קרה?

הוא הפך לאחד מתוספי התזונה המבוקשים, בזכות השפעתו האפשרית על איזון רמות הסוכר בדם, אבל יש דבר אחד שאתם לא יודעים על קינמון

מחקר חדש מצא קשר בין כימיקל בשם פתלטים, שנמצא במוצרים יומיומיים, לבין יותר מ-350 אלף מקרי מוות ממחלות לב בשנה אחת

המדענים מזהירים: צריכת מזונות מעובדים גורמת לעלייה חדה במקרי מוות מוקדמים – בעיקר במדינות המערב. מה עוד צריך לדעת?

הבלאנגו הוא צמח מרפאה שמוכר ברפואה הפרסית, ולא רק. הוא נפוץ בסין, בהודו, באפגניסטן ובמדינות אירופה, וידוע כצמח שמטפל במערכת הנשימה ובחיזוק הריאות

שתי פרוסות לחם קל וגבינה 5% או גבינה צהובה 9%, ירקות ושתייה חמה, עוף או קטניות בצהריים - ומה עוד? הדיאטנית מחזירה אתכם למסלול אחרי המנגלים בתקופה האחרונה

במקום להעמיס על השולחן בשרים ושומנים מיותרים, זה הזמן לתכנן ארוחת עצמאות קלה, מזינה ומלאת טעמים שמרעננת את הגוף ואת מצב הרוח

החומוס רק נראה תמים, והמטבוחה? על בסיס עגבניות מבושלות, היא בריאה מאוד. מה אתם צריכים לשים בצלחת רגע אחרי שמדליקים את המנגל?

כותרת משנה: בין המנגלים למפגשים, חשוב לשים לב למה שאנחנו שותים ולבחור משקאות חכמים שישמרו עלינו רעננים ובריאים לאורך כל היום

יום העצמאות הוא הזדמנות להוסיף לשולחן מנות קלילות, צבעוניות ומזינות שיכבשו גם את מי שרגיל למנגלים הכבדים

יום העצמאות מלא בפיתויים מתוקים, אך בעזרת בחירות נכונות ניתן ליהנות מהאווירה ולשמור על הבריאות

הם נראים כמו חלק בלתי נפרד מהשגרה שלנו, אבל מתחת לפני השטח – הם גובים מחיר רגשי מצטבר. כך תזהו את העומס הנפשי שמסתתר בדברים הקטנים

יום העצמאות הוא זמן מצוין לחשוב על העצמאות הבריאותית שלנו, ולהתחיל לקחת אחריות על הגוף והנפש לטווח הארוך

לצד הארוחות הרבות, כדאי להקדיש רגעים קצרים של נשימה ומדיטציה משותפת, שיכולים להוריד מתחים, לשפר מצב רוח ולקרב בין בני המשפחה. התרגילים שכדאי לכם לנסות

מחקרים חדשים מצביעים על מוצרי מזון שמכילים צבעי מאכל מלאכותיים כְּמה שעשוי לגרום לתמותה. ממה בעיקר צריך להיזהר?