חלבון

מי יכול באמת להסתמך על משקאות חלבון, ולמי כדאי להתרחק מהם? כל מה שרציתם לדעת ולא היה לכם את מי לשאול

טרנד החלבון כבש את הרשתות החברתיות, אך מומחי תזונה מזהירים: צריכה מופרזת, במיוחד ללא סיבים תזונתיים, עלולה להוביל לבעיות שונות במערכת העיכול. אז כמה חלבון הגוף באמת צריך?

חוקרים ותזונאים רציניים אומרים שחשוב לצרוך חלבון, אבל כדאי מאוד לעשות זאת ממזון טבעי, ולא מתוספי חלבון ומאבקות מתועשות