כל התכנים של רויטל יצחקי

פעמים רבות אנחנו סובלים מכאבי גב, ורצים לחפש עזרה מקצועית. לפעמים נגלה שהפתרון הכי נכון וטוב נמצא דווקא אצלנו בכפות הרגליים

רוצים לגוון את התזונה ולהרגיל את הילדים לאוכל בריא? רוצים אוכל ביתי ובריא גם כאשר אין זמן או כוחות להכין ארוחה? הנה כמה רעיונות לממרחים נפלאים שניתן להכין מראש ולשמור במקרר. הוסיפו לחם וירקות, וקיבלתם ארוחה זמינה, מזינה ובריאה

לכל ילד יש תכונות אופי משלו, צדדים יותר חזקים וצדדים יותר חלשים. יש ילדים שיחסית לחבריהם הם חסרי ביטחון עצמי, ביישנים, מהססים. איך נעזור להם?

אדום ממריץ, כחול מרגיע, שחור משדר ביטחון, ירוק מאזן. אילו גוונים שולטים בארון שלכם, ואיך הם מכוונים את מצב הרוח? כנסו לבדיקה מהירה

לנרות החנוכה יש כמה מסרים חשובים עבורנו. כדאי לשים לב אליהם, וכך הרגעים הקדושים של הדלקת נרות החנוכה ילוו אותנו תמיד

לאחרונה שמענו על מקרים בהם ילדים נפגעו משריפות שפרצו בגלל משחק באש. לקראת חג החנוכה הקרב ובא, כדאי להגביר את המודעות אצל הילדים – מאש נזהרים כמו מאש

כולנו מכירים את הסיפור על רבי שמעון בר יוחאי ואלעזר בנו, שניזונו במשך שלוש עשרה שנה מעץ חרובים, כאשר התחבאו במערה מפני הרומאים. אבל לא כולם מכירים את סגולות המרפא שלה

משפחה אחת, בני משפחה השונים זה מזה בדרגת שמירת התורה והמצוות שלהם. איך חיים ביחד באווירה של שלום כשיש כל כך הרבה ניסיונות ואתגרים בגלל השוני?

רבים מאיתנו גילו את הפוטנציאל הרב שיש בתוספי תזונה לעזור לנו לשמור על הבריאות, ואף לסייע בריפוי מחלות שונות. אבל האם כל תוספי התזונה הטבעיים הם בהכרח בטוחים לשימוש? איך משתמשים בהם בדרך נכונה?

הבריאות חשובה לנו ואנחנו טורחים לגשת לרופא, לערוך בדיקות ולרכוש תרופות. אבל זה לא מספיק. כדי שהתרופות יעשו את שלהן, ועל מנת למנוע נזק, עלינו להקפיד על כמה כללים חשובים

כולנו מכירות את הרגע המאתגר הזה - כל כך חיכינו לסגור את היום המתיש ולנוח, אבל הילדים לא מוכנים לשינה ונראים מאוד עירניים. מה עושים?

הם נראים נקיים, מבריקים ומריחים נפלא, אבל מאחורי הסבונים, הקרמים וחומרי הניקוי מסתתרים חומרים רעילים שעלולים לפגוע בעור, במערכת הנשימה ואפילו במערכת ההורמונלית. כך תדעו ממה כדאי להיזהר, ואיך לנקות באמת, בלי לזהם את הגוף והבית

שעון החורף כבר כאן, והשבתות נכנסות בזמן הכי מוקדם בשנה. האם הלחץ הוא מחויב המציאות? מסתבר שלא. אספנו לכם כמה עצות מעשיות להתארגנות נכונה, כדי שתוכלו לקבל את השבת בנחת ובשמחה

רוצים לגוון את התזונה ולהרגיל את הילדים לאוכל בריא? חפשו ממרחים שיש להם ערך תזונתי גבוה. הכנו לכם חמישה רעיונות מעולים, של ממרחים שכמעט לא דורשים הכנה

התבשרנו בבשורות טובות על היריון, ועכשיו צריך קצת סדר בדברים - מה חייבים לקחת, מה מומלץ מאוד, ומה כדאי לקבל מהתזונה ולא להתפשר? מדריך מפורט

מצוות כיבוד הורים היא מהמצוות הגדולות והחשובות ביותר בתורה. מצווה זו נכללת בעשרת הדיברות, החמישית מחמש המצוות שבין אדם למקום דווקא. מהו הסוד שיעזור לנו לקיים את המצווה בקלות?

לפעמים אנחנו מתמודדים עם כאב מציק, תופעה גופנית לא נעימה או אתגר בריאותי מסוים. הדבר לא חמור כל כך, אבל גם אי אפשר להתעלם ממנו. איך נדע מה הגוף מנסה להגיד לנו?

הוא נמצא במזונות רבים, ויכול לסייע במניעה ובטיפול במגוון בעיות רפואיות. מומלץ לצרוך אותו בעיקר באמצעות ביצים, קטניות, וגרעיני חמניות. הכירו את הלציטין

רוצים לגוון את הסלט וגם להעשיר את ערכו התזונתי? יש כמה דברים שאפשר לשמור במקרר ובמקפיא, ולהוסיף בכל פעם שרוצים לאכול. מקבלים תוצאה צבעונית, מעניינת, ובעיקר - יותר בריאה

מכונת הכביסה היא עוזרת הבית הכי נאמנה שיש לכם. כמה צעדים קטנים יכולים לחסוך תקלות, למנוע ריחות לא נעימים ולהאריך את חיי המכונה בצורה משמעותית