בריאות

במקום להילחם בתשוקה לסיגריה, מחקרים חדשים מציעים גישה הפוכה שמתמקדת בחיזוק מרכזי השליטה במוח. בעזרת טכנולוגיה לא פולשנית, חוקרים הצליחו להפחית דרמטית את כמות העישון ואף לשקם נזקים מבניים בתאי העצב

היום מבינים ששמן איכותי הוא מרכיב חשוב וחיוני לתפקוד נכון בהרבה מערכות בגופנו: שמן טוב תורם לספיגת ויטמינים ומינרלים, משפר זרימת דם למוח ומעלה מצב רוח

בדיקה רחבת היקף שנערכה בארצות הברית בקרב עשרות אלפי משתתפים גילתה: צריכה קבועה של ביצים עשויה להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלת האלצהיימר. מה עוד מדגישים החוקרים?

שזיף הבוסר הירוק הפך לכוכב ויראלי בזכות חמיצותו המרעננת והעונה הקצרה שבה הוא גדל. מומחית תזונה מסבירה על היתרונות הבריאותיים המפתיעים: למי הוא פחות מומלץ, ואיך הכי כדאי לשלב אותו בתפריט היומי?

אנחנו כמעט לא מקדישים לו תשומת לב והוא נחשב לאחד האיברים היותר מוזנחים על ידנו, רק משום שאנחנו לא רואים אותו עד שמרגישים את הסימפטומים. למה צריך לשים לב יותר למיקרוביום שלנו?

חוקרים מאוניברסיטת אורגון בארצות הברית גילו כי הגורם הכי משפיע על הבריאות שלכם הוא בכלל השינה, שחיונית לבריאות הגוף לא פחות מתפריט מאוזן או פעילות גופנית קבועה

בזמן שאנחנו ישנים, הגוף שלנו עמל על תיקון תאים ושיפור מערכות שונות. בחירה נכונה של מזונות בשעות הערב יכולה לעזור לכם להירדם מהר יותר, לשמור על השרירים ואפילו להגן על העור

מעבר לתזונה המבוססת על עולם הצומח עשוי להפחית משמעותית מדדי דלקת בדם, ובכך לסייע במניעת מחלות לב, סוכרת ותהליכי הזדקנות. כך עולה מניתוח נתונים חדש שנערך באוניברסיטת וורוויק שבאנגליה

גם אתם חווים נפילת מתח ורצון לנמנם מיד לאחר ארוחת הצהריים? שינוי בהרגלי הלעיסה, הקפדה על תנועה מתונה והימנעות משכיבה יכולים לשפר משמעותית את הערנות שלכם לאורך היום

לא כל מה שנראה יפה על השיש באמת צריך להיות שם. בין אם זה מזונות שמאבדים טריות במהירות או כאלה שעלולים להפוך למסוכנים בחום המטבח, הנה הרשימה שכדאי להכיר לפני הקנייה הבאה

מחקר רחב היקף שנערך בארצות הברית מצא קשר אפשרי בין תנומות מרובות במהלך היום לבין עלייה בסיכון הבריאותי. מה חושבים המומחים, והאם מומלץ לישון באמצע היום?

מחקר רחב היקף, שנמשך למעלה מעשור, בחן את הרגלי התזונה של עשרות אלפי משתתפים. במחקר נמצא קשר ישיר בין צריכת ביצים לבין שמירה על בריאות המוח והפחתת הסיכון לדמנציה בגיל מבוגר

האם אתם מאושרים יותר כשאתם בחופשה או כשאתם שוטפים כלים? התשובה המדעית עלולה להפתיע אתכם. מחקר פורץ דרך מאוניברסיטת הרווארד חשף כי המפתח לאושר אינו נמצא במה שאנחנו עושים, אלא איפה המוח שלנו נמצא כשאנחנו עושים את זה. כך תוכלו להיות נוכחים ברגע הזה

בין אם אלו רכיבי מזון לא בריאים או פשוט רגשות שאינם מיטיבים עימנו, יש כמה מרכיבים שעלינו להוציא מהמטבח כדי שהארוחה שלנו תהיה הרבה יותר מזינה - לגוף ולנפש. אז למה לא כדאי לבשל עם רגשות טינה ומה אפשר להשתמש במקום סוכר מעובד? כתבה שכדאי לשמור לפני הארוחה הבאה

ארגון הבריאות העולמי הודיע כי על מטוס שנחת בדרום אפריקה שהתה נוסעת, שעזבה את הקרוז הימי בו נפטרו שלושה בני אדם מנגיף ההאנטה. האישה לא חשה בטוב, הועברה לבית החולים ונפטרה. מאמץ לאתר 82 נוסעים שהיו בטיסה

מומחי בריאות ונוירולוגים מזהירים, כי ההרגלים שלנו משפיעים ישירות על תפקוד המוח. הם ממליצים להפסיק לאכול את ארוחת הצהריים מול שולחן העבודה כדי לשפר את הזיכרון, היצירתיות והיכולת הקוגניטיבית

מנסים לשמור על אורח חיים בריא ובוחרים במוצרים שנראים מזינים? תעשיית המזון משווקת לנו מוצרים מעובדים עתירי סוכר ושומן שמתחזים לבריאותיים ועלולים להזיק לגוף בטווח הארוך

ארגון הבריאות העולמי מדווח על התפרצות חשודה של נגיף האנטה על סיפון הספינה MV Hondius. שלושה נוסעים מתו, בהם זוג תיירים מהולנד, ונוסעים נוספים מאושפזים בבידוד במצב קשה. הרשויות בודקות כיצד הגיע הנגיף לספינה

רגילים לקנות קרקרים בסופר? הגיע הזמן ללמוד להכין לבד. כך תכינו בבית קרקרים בריאים ומזינים בלי חומרים משמרים ותוספות מזיקות