בריאות

רבים מאיתנו מנסים לשלב בתפריט היומי עלים ירוקים מתוך הבנה שהם תורמים לגוף, אך מתברר שדווקא הירק שמחזיק בתואר היוקרתי ביותר נותר מחוץ לעגלת הקניות שלנו. זה המנצח המפתיע

מחקר חדש מגלה, כי סוגי הפירות והירקות שאנו בוחרים לאכול משפיעים על בריאות כלי הדם הרבה יותר מהכמות הכללית. הכירו את הרכיבים הטבעיים שיכולים להפחית באופן דרמטי את הסיכון לתמותה ממחלות לב

הקיץ כבר כאן, הבריכות וחופי הים נפתחים, ואיתם מגיע האתגר הגדול של מאות אלפי מתמודדים עם אטופיק דרמטיטיס. האם כדאי או לא להיכנס למים, ומה הקשר לכלור?

האחות האמריקאית חנה פלמינג נולדה עם מחלת כבד קטלנית, ובגיל ארבעה חודשים הרופאים יעצו להוריה להיפרד ממנה - ואז הגיע הטלפון ששינה הכל

כלי בישול ותבניות חד-פעמיות מאלומיניום נמצאים כמעט בכל בית. מחקרים מראים, כי המתכת הנפוצה עלולה לעבור אל המזון שלכם בתנאי חום גבוה או בבישול מאכלים חומציים ומלוחים. כך תגנו על משפחתכם

סובלים מתחושת נפיחות, גזים ואי נוחות בבטן בזמן טיסה? מסתבר שיש לזה הסבר מדעי. מומחית בריטית מסבירה למה זה קורה, אילו שלושה דברים כדאי להוציא מהתפריט יומיים לפני ההמראה, ואיך תגנו על הגוף שלכם במרומים

מחקר ענק, שעקב לאורך כארבעה עשורים אחרי הרגלי התזונה של מאות אלפי בני אדם, מצא כי צריכת צ'יפס קשורה לעלייה חדה בסיכון לפתח סוכרת, בעוד שצריכת תפוחי אדמה מבושלים או אפויים לא הובילה לעלייה מובהקת מבחינה סטטיסטית בסיכון למחלה

אנליסטית תזונה חושפת את המנגנון שעומד מאחורי הדחף הבלתי פוסק לנשנושים, ומסבירה כיצד הקשבה אמיתית לגוף יכולה לפתור את בעיית "רעש האוכל" המעיק ללא צורך באיסורים נוקשים

מחקר חדש מגלה כי הוספת כוס אחת של מיץ פירות טבעי לתפריט היומי, כחלק מהמאמץ להגברת צריכת הפירות והירקות, הובילה לירידה משמעותית בתסמיני דיכאון ולשיפור הרווחה הנפשית

יוזמה שפיתחו החוקרים והרופאים באנגליה כוללת חמישה הרגלים יומיומיים נגישים, שיכולים להשפיע באופן דרמטי על איכות החיים, הבריאות והעצמאות התפקודית שלכם בגיל המבוגר

האירוע המוחי שעבר המוזיקאי יונתן רזאל בגיל 53 עורר דאגה רבה והעלה למודעות את סכנת השבץ בקרב בני חמישים ומעלה. רופאים בכירים מסבירים מהם גורמי הסיכון השכיחים ביותר וכיצד ניתן להתגונן

אחת המשימות החשובות של הלב היא ששני הזרמים החזקים האלו, של הדם הנכנס והדם היוצא, לא יתערבבו חלילה זה בזה. על הניתוב אחראי חלק קטן מאוד, מרשים ומתוחכם - מסתם אבי העורקים

הדובדבנים הם הרבה מעבר לנשנוש קיצי וטעים. מחקרים מראים כי הפרי האדום עשיר בנוגדי חמצון חזקים, מסייע בהפחתת דלקות, תומך בבריאות הלב, ואף מכיל הורמון טבעי המסייע בוויסות השינה ומקל על ההירדמות

מומחי תזונה ממליצים לשלב טחינה בתפריט היומי, ומסבירים כי היא עשירה במינרלים ובוויטמינים חיוניים, משפרת את תפקוד השרירים והמערכת החיסונית, ואף עשויה לסייע בהורדת רמות הכולסטרול הרע בגוף בצורה משמעותית

המקרר שלכם מלא עד אפס מקום? מומחי בטיחות מזון עושים סדר ומסבירים אילו מוצרים ישמחו לעבור למזווה, אילו מהם חייבים להישאר במקרר ומתי בכל זאת כדאי להיזהר

מחקר מקיף מצרפת מגלה כי חומרים משמרים שכוללים רכיבים שנחשבים טבעיים, כמו ויטמין C וחומצת לימון, המוספים למזון תעשייתי, קשורים לעלייה משמעותית בסיכון ללחץ דם גבוה, התקפי לב ושבץ מוחי

מומחה לרפואת שינה חושף את החשיבות של שינה לשמירה על המוח. הוא מסביר מדוע מחסור כרוני בשעות שינה - או לחלופין, שינה ממושכת מדי - עלולים להאיץ תהליכים של ירידה קוגניטיבית

פסיכולוגים מסבירים כיצד פעולות שגרתיות, כמו לחיצה על כפתור הנודניק בשעון המעורר או בדיקה של הטלפון הנייד כשאתם מתעוררים, גורמות לכם נזק משמעותי

תורמוס נחשב לאחד הנשנושים הבריאים ביותר, אבל יש דבר חשוב שחייבים לדעת לפני שאוכלים אותו - אופן הבישול שלו הוא קריטי, ואסור לצרוך אותו נא. מהי הסכנה הנוספת שפחות מדברים עליה?

לאחר עשור של ציפייה, המועצה להשכלה גבוהה אישרה תוכנית היסטורית במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט. המסלול הייחודי מעניק לנשים חרדיות תואר ראשון בחינוך גופני, תעודת הוראה ועוד 4 תעודות מקצועיות - הכל באווירה מותאמת, ללא פשרות רוחניות ועם אופק תעסוקתי רחב ובטוח. יצאנו לבדוק