מוח

האם עייפות מגיעה בעקבות מאמץ פיזי? לא מעט פעמים המוח הוא זה שמתעייף ראשון. יש הרגל אחד שאנחנו עושים מדי יום, בלי לשים לב, ועלול לגרום לתחושת עומס, פיזור וחוסר אנרגיה

אנחנו מוקפים בגירויים והסחות דעת ברוב שעות היממה: רעשים, מסכים, התראות ושיחות כמעט בלי הפסקה. כמה רגעים של שקט הפכו למצרך נדיר. מתברר שהמוח שלנו לא רק נהנה משקט - הוא ממש זקוק לו

אתם שומעים שיר לכמה שניות בלבד, והוא ממשיך להתנגן בראשכם במשך שעות. למה זה קורה, והאם אפשר לעצור את זה?

מה קורה בתוך המוח שלנו ברגע שבו אנחנו עומדים מול יצירת אמנות עוצרת נשימה, נוף מרהיב או חפץ עתיק שמעורר בנו התרגשות בלתי מוסברת? זה מה שמנסים מדענים במוזיאונים להבין

רוב האנשים חושבים שסוכר הוא האויב הגדול של המוח, אבל מחקרים חדשים מצביעים דווקא על גורם אחר שמסתתר במזון היומיומי שלנו, והוא נמצא כמעט בכל מוצר שנראה לנו 'בריא'

מחקר חדש חושף כי הרצון לנשנש אחרי הארוחה אינו נובע מחולשה של כוח הרצון, אלא מתגובה חזקה של המוח למראות וריחות של מזון, שממשיכה לפעול גם כשהגוף כבר שבע לגמרי

רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מנשנשים יתר על המידה בימי המלחמה. הדיאטנית מציעה מספר דרכים להורדת המחשבות על המתוק

איך המוח יודע לזהות איום ולהגן עלינו, מי ה"נגר" שחיבר את כל העצמות שבגופנו, ואיך הדם שלנו נקי מרעלים?

ניסוי שנמשך ארבעה חודשים בדק מה קורה למוח בזמן שימוש בבינה מלאכותית. התוצאות מעלות שאלות על רמת הזיכרון והריכוז שלנו

מחקר חדש מבריטניה חושף כי קיים נתק פיזיולוגי בין תחושת השובע לבין מערכת התגמול במוח, מה שגורם לנו להמשיך לחפש מזון גם כשאנחנו שבעים

מחקרים בתחום התפתחות הילד מדגישים כי תינוקות שצועקים לידם סובלים מעומס רגשי שמתבטא בבהלה מרעשים, קושי להירגע, שינוי בשינה, או צורך מוגבר בקרבה. סימנים אלו הם איתות לכך שכדאי להפחית מתח בסביבה שלהם

סוכר אינו אויב מוחלט, אך הוא גם לא תמים כפי שנדמה לעיתים: זו ההשפעה שלו על מרכזי התגמול, מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי

חשיבה מופרזת עלולה להפוך למעמסה נפשית כבדה, שפוגעת בשגרת היום וביכולת להתרכז בעיקר. עם זאת, באמצעות אימוץ הרגלים פשוטים וכלים פסיכולוגיים מעשיים, ניתן לעצור את "הסחרור המחשבתי" ולהשיב את תחושת השליטה והרוגע הפנימי

מניקוי רעלים, דרך שיתוק שרירים ועד לפתרון בעיות: כך נראית משמרת הלילה של האיבר הכי חכם בגוף - המוח שלכם

מחקר ענק מבריטניה מצא קשר בין מעורבות של סבים וסבתות בטיפול בנכדיהם לבין תפקוד קוגניטיבי טוב יותר, כאשר אצל סבתות אף נרשם שינוי בזיכרון וביכולות מילוליות

בעוד אתם "חוסכים זמן" כדי להספיק עוד משימה, בתוך הגולגולת מתרחשת שרשרת תקלות קריטית: מהצטברות פסולת רעילה ועד לאובדן שליטה רגשי ופגיעה בזיכרון. כך משפיע המחסור בשינה על התפקוד הקוגניטיבי שלכם

בין 50,000 ל-70,000 מחשבות ביום: 5 עובדות מדהימות שמבהירות עד כמה המוח האנושי חכם ופועל בדיוק מושלם

מה הקשר בין שינה לזיכרון, למה שכחה היא דווקא בריאה, ואיך רגשות חזקים משפיעים על הזיכרון שלנו

הוא גילה כי גם כאשר מסירים מן המוח אזורים שלמים שאמורים להיות אחראים על התודעה לפי התיאוריות המקובלות, המטופלים המשיכו לדבר, לחייך, ולתפקד באופן מלא מבחינה תודעתית

לא תוסף תזונה יקר, לא כדור קסם אלא מצרך יומיומי וזול שמסתתר במדף בסופר ויכול לתרום לזיכרון, לריכוז ולבריאות המוח לטווח הארוך. קבלו את המזון שישדרג את בריאות המוח שלכם, וישמור אתכם צלולים