מנוחה

מניהול מתחים ועד איכות השינה ותזונה נכונה - מתברר שהוראות ההפעלה המדויקות לגוף ולנפש נכתבו כבר מזמן

השבת נגמרה והלחץ מתחיל לעלות? זה לא חייב להיות ככה. במקום להישאב לשגרה של הישרדות, למדתי לייצר לעצמי 'ריסטארט' שבועי, בלי ניקיונות ובלי עומסים מיותרים. הנה 11 טיפים שיעזרו לכם לשמור על העונג של שבת, גם בימי החול

הגוף שלך מדבר אלייך כל הזמן, השאלה אם את מקשיבה לו. את לא צריכה לחכות לקריסה ולא להתמוטטות, ואת לא צריכה להרוויח את המנוחה שלך. אז מה לעשות כשהגוף שלך מבקש להאט?

ישנת לילה שלם ובכל זאת את מרגישה מותשת? ייתכן שלא הגוף שלך זקוק למנוחה, אלא הנפש, החושים או הלב. ד"ר סנדרה דלטון־סמית חושפת: יש שבעה סוגים שונים של מנוחה, וכל אחת מאיתנו צריכה לגלות איזה סוג חסר לה כדי לחזור לעצמה באמת

עוד לפני שמחקרים גילו את חשיבות ההתאוששות בפעילות גופנית – המסורת היהודית כבר קבעה יום מנוחה שבועי. היום, גם המדע נזכר: יום חופשי הוא חיוני לבניית שריר, שיפור ביצועים ושמירה על הבריאות

איך חוכמת היהדות יכולה לשנות את חייכם? 5 סודות שיגלו לכם את הדרך לשפע, שלווה ומשמעות

שחוקים ועייפים? רצים ממקום למקום וממטלה למטלה, מרגישים חסרי השראה ואנרגיה? התרופה לכך נמצאת בהישג ידכם, והיא פשוטה ממה שחשבתם. מנוחת הלוחם

האייל הענק רצה לנוח מבלי שיפריעו לו – ומצא מקום אידיאלי לכך

"אחרי שמונה וחצי שעות של עבודה ופקקים לכל כיוון, כל מה שאני רוצה זה קצת לנוח ולעשות דברים שלא דורשים ממני יותר מדי מאמץ. אני עייף וקשה לי ללמוד תורה. ה’ בטח מבין אותי, לא?". קביעות יומית לגברים ללימוד תורה – האם זה באמת הכרחי?

האם לשבת רגע על הספה ולנוח – זה בזבוז זמן, או צורך הכרחי?

למשפחות, לזוגות וליחידים – כאן תמצאו מגוון הצעות לפעילות שבתית מרוממת שיעזרו לכם להפוך למציאות את כל מה שחלמתם שיקרה בזוגיות, במשפחה ובתוך עצמכם. חפשו את עצמכם בין השורות שבת של עונג

האם היינו יכולים להחליט בכוחות עצמנו להתנתק מן הטכנולוגיה בקביעות, ולהתמיד בכך? מתנתקים כדי להתחבר באמת

בעבר היא אהבה להשקיע באוכל, אך היום מעדיפה תפריט פשוט בהרבה. שבת עבורה הוא יום של עשיה, וכתומכת לידה, זהו הרבה פעמים גם יום בלתי צפוי. כנרת דרור מספרת על השבת שלה

שעת מנוחה לכלבים החביבים - נא לא להפריע. צפו

דבר כזה עוד לא ראיתם: הסוואה ברמה שהשכל האנושי לא מסוגל לקלוט, עד שזה מגיע... צפו בתיעוד המפעים

מהו ההבדל בין נוחות לבין מנוחה? האם טוב לאדם לחפש כל חייו אחר נוחות? ומדוע אנו זקוקים למנוחה?

קבלו 5 סיבות מדוע ראוי לסגור את העסקים ביום השבתון השבועי

רק כאשר אדם חי בידיעה שהכל מאתו יתברך, יכול הוא בקלות לשים בשבת חייץ מוחלט בין מחשבותיו למחשבת עסקיו, ואז זוכה ל"שבת וינפש"

למה אחרי זמנים של התחזקות גדולה ותחושת הצלחה, מגיעה הנפילה הגדולה? האם אנחנו רק שחקנים, מציגים את ההתקדמות הרוחנית שלנו בעוד אנו מתבוססים בבוץ?

"לנשמה טוב למעלה. היא דבוקה באור. ולכן, כשהקב"ה אומר לה לרדת למטה, היא לא רוצה. היא מסרבת פקודה. אבל השם כופה עליה, כי רק בעולם הזה יכול להיות לה תיקון. כיצד? רק בעזרת התורה הקדושה וקיום המצוות"