הליכה

פעילות ההליכה נחשבת הכי זמינה, פשוטה, מרגיעה וכמובן אינה כרוכה בהוצאה כספית, כך שכמעט כל אחד יכול לבצע אותה בכל מקום

אב ובנו בן ה-11 עלו לאחרונה לכותרות באיטליה, לאחר שצלחו מסע של למעלה מ-2,800 ק"מ ברגל שנמשך כשלושה חודשים - רק כדי לבקר את סבתו של הנכד, שמתגוררת בבריטניה

על עשרות רגליו, כוכב הים מפגין יכולת 'הליכה' מהפנטת במיוחד גם מחוץ למים. צפו בתיעוד המרהיב

זה מה שקורה כשלא מצליחים להשתלט על מכשיר ההליכה. צפו

רוצים לרדת במשקל? ניסיתם הכל ולא הצלחתם? הסוד טמון בפעילות גופנית ששורפת את השומנים ויעילה לבריאות הגוף. כך תלכו נכון בדרך אל המשקל הנכסף

מחקר שבוצע על ידי חוקרים באוניברסיטת Saarland בגרמניה מורה כי פעילות אירובית ואימוני כוח יכולות לעכב את תהליך ההזדקנות

מחקר חדש מצא כי לעיסת מסטיק בהליכה מסייעת לתהליך הירידה במשקל בכך שמאיצה את קצב ההליכה ואת קצב הלב, מפעילה את השרירים ושורפת הכי הרבה קלוריות

הילד שבתיעוד הוא כבר בן ארבע, אך ניסיונות ההליכה שהוא מדגים - נעשים בפעם הראשונה בחייו. מדובר בילד שאובחן עם מחלה קשה כשנולד, ועבר לא מעט ניתוחים בחייו. עכשיו הוא מרגש את הרשת עם התיעוד המקסים הזה

לכל תינוק יש קצב משלו. איך מתאימים את הציפיות למציאות, ומה עושים כשיש אכזבות?

"ככל שהפציעה או הנכות הופכת למשהו יותר משני בחיים – ככה יותר קל לך להתמודד", אומר מעוזיה סגל, 64, שלמד השבוע בפעם השלישית איך ללכת

לפניכם ההוכחה לסכנה הטמונה בשימוש בטלפון הנייד ושליחת הודעות באמצע ההליכה (ועל אחת כמה וכמה באמצע הנהיגה). זכרו: אם מסמסים - לא הולכים ולא נוהגים

"היה לנו בוקר מפחיד מאוד היום", במילים אלו פותחת אמנדה לואיס מארה"ב את הפוסט המצמרר שלה ברשתות החברתיות, לצד סרטון של בתה בת הארבע. בסרטון נראית הילדה האומללה כשהיא מנסה לעמוד על רגליה – ללא הצלחה. מה גרם לזה? קראו בכתבה שלפניכם

מחקר חדש מסביר למה הג'וגינג עליו אתם מקפידים באדיקות לא עוזר לכם לרדת במשקל: פשוט אין קשר בין פעילות גופנית רגילה וירידה במשקל

הליכה מהירה היא אומנם מס ערך מוסף לשמירה על בריאות איתנה, אך בנוגע להרזיה – יש כאן כבר שאלה נוספת. מה עושים?

היא משפרת את סיבולת הלב, מורידה לחץ דם, מקטינה את הסיכון לסוכרת, מפחיתה את הכולסטרול והשומנים בדם וגם משפרת את מצב הרוח. היום כבר ברור לכולם: הליכה היא מתכון בטוח לשמירה על הבריאות והארכת חיים