זוהרה שרביט

יש כל כך הרבה סוגים של ממתיקים. איך יודעים מה באמת בריא, ובמה כדאי לבחור?

יש הפונים לתרופות, אך פיתוח תלות בתרופה לעיתים יכול להחמיר את הבעיה. לעיתים, שינוי של כמה הרגלים פשוטים יכול לעזור לגוף להפריש מלטונין בצורה טבעית, ולהביא לשינה נכונה

האתרוג, הלולב, ההדס והערבה, מלבד המשמעות הרוחנית שבהם, טומנים בחובם גם סגולות בריאותיות רבות - החל מהפגת מתח ועד שמירה על בריאות הלב ולחץ דם תקין. ואיזה מהם הוא המקור לאספירין?

למה אחרי כל ארוחה אני מרגישה עייפה וצריכה ללכת לישון? האם אפשר למנוע זאת?

מה גורם להתכווצויות של הרגליים בשעות הלילה, מה עושה המגנזיום ומה עוד אפשר לעשות?

הזיכרון שלי כבר לא מה שהיה פעם. איך אפשר לחזק אותו באמצעות תזונה?

בגוף שלנו יש מערכות מופלאות ומתוחכמות לניקוי רעלים באופן טבעי. הכבד, הכליות, העור ומערכת העיכול עובדים ללא הפסקה כדי להוציא רעלים

חשוב להקשיב לגוף, לנשום, לאכול בנחת וללעוס היטב, למרות תחושת הרעב, כדי לסיים את הארוחה בתחושה נעימה ונינוחה, ולא בהרגשה של מלאות יתר

כאשר מערכת העיכול לא מקבלת אוכל, יש לה אפשרות להעביר את האנרגיות למערכות אחרות. איך מתכוננים נכון לצום?

עלי דפנה ידועים כמוסיפי טעם בתבשילים, אבל יש להם יתרונות בריאותיים רבים וטובים. הנה כמה מהם

חוקרים ותזונאים רציניים אומרים שחשוב לצרוך חלבון, אבל כדאי מאוד לעשות זאת ממזון טבעי, ולא מתוספי חלבון ומאבקות מתועשות

כאשר הלבלב נחלש וייצור האנזימים נפגע, כל שרשרת העיכול תיפגע, ותיווצר בעיה בספיגה שתגרום לחסרים תזונתיים

נבט חיטה הוא תוספת תזונתית טובה שיכולה לתרום לאיזון מערכות בגוף

הקשת היא חילוף חומרים של פטריית המלסזיה. גורם נוסף הוא השמנת יתר, שמחליש את מערכת החיסון

טיפול טבעי מתמקד בעיקר בחיזוק מערכת החיסון, כדי למגר או להחליש את הווירוס שגורם להתפתחות היבלות. ישנן כמה "תרופות סבתא" יעילות שכדאי לנסות

תזונת חורף היא תזונה שמטרתה לחמם את הגוף ולהעניק לו את כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים על מנת להתחמם ולחזק את מערכת החיסון, כל זאת בלי להעמיס עודפי שומן שנתחרט עליהם

הרימון מסייע לבריאות המוח, לספיגת הסידן, לריפוי פצעים ולחיטוי. ומתי לא מומלץ לאכול רימון?

במחלת צליאק בודקים רגישות לאלפא גליאדין. זהו חלבון שמצוי בחיטה. ישנם אנשים שרגישים למרכיבים אחרים בחיטה, כמו עמילז, מעכבי טריפסין או פודמאפ

מערכות הגוף שלנו בנויות כך שכשיורדת החשיכה – הגוף לא זקוק לאוכל. כל מזון, אפילו בריא, שנכנס – מקשה על הגוף ועלול לגרום לנזק

צריכת מזון שאינו מתאים עלול לגרום למחלות, ואילו מזון מתאים אמור למנוע מחלות. גם כאלו שהגיעו למצב של חולי, הקב"ה ברחמיו יצר בגופנו מנגנוני תיקון ושיפור הבריאות