בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
כך תכיני את גופך לקראת הריון: פעילות גופנית מתאימה
על החשיבות הרבה של פעילות גופנית מתונה כחלק מההכנה להריון. למה חשוב לבצע פעילות גופנית עוד לפני ההיריון, ואלו סוגים של פעילות מומלץ לבצע?
לקראת חג השבועות, הבה ונלמד איך ליפול
לימוד תורת הנפילות מכשיר אותי לבנות כלים בנפש אשר יסייעו לי בקליטה טובה ועמוקה יותר של המציאות סביבי. הם יעזרו לי להכיל מציאות משברית ולהבין את שורשה הטוב
הקמפוס היהודי מציג: הדיאטנית שפיצחה את השיטה איך לרזות נכון ולהרגיש נפלא
איך לרזות נכון בלי לעלות שוב במשקל, בלי הרעבה עצמית או דיאטת כאסח? הצצה לשיטה שעזרה למאות נשים לרזות בקלות ולאכול כמעט הכל...
רוצה להכין את גופך להריון? כך תעשי זאת בצורה נכונה
רוצה להכין את עצמך ואת גופך להריון? תזונה בריאה, תוספי תזונה, פעילות גופנית ושחרור מתחים יעזרו לך לשפר את הבריאות, להגביר פריון ולהעניק התחלת חיים מיטיבה לתינוקך
המלצות תזונה בריאה העוזרות להכין את הגוף להריון
מה כדאי לאכול כדי להתכונן לקראת הריון, ומה דווקא לא כדאי לעשות בתקופה זו? כל ההמלצות החשובות
11 הרגלי אכילה בריאים שכדאי שתאמצו
לקראת שבועות, אספנו לכם 10 הצעות להרגלים בריאים שכדאי שתאמצו – וגם מתכון אחד בריא לחג
מהם תוספי תזונה, ומה כדאי לדעת לפני שקונים? ג'סיקה הלפרין עושה סדר
מה ההבדל בין ויטמינים לתוספי תזונה, מה חשוב לדעת לפני שמכניסים לגוף? קטע מתוך התכנית עדן פלוס
לשטוף או לא לשטוף: כך משפיע משבר הקורונה על הסובלים מ-OCD
המשבר יצר דילמה אמתית בהתמודדות ומניעת החרפה. מצד אחד ישנה חשיבות בהקפדה על המלצות משרד הבריאות, ומצד שני - הקפדה מוגזמת יכולה לגרום להחרפה הדרגתית בתסמיני OCD
זה הזמן לאכול שסק: כמה יתרונות בריאותיים וגם עובדה קטנה שאולי לא ידעתם עליו
אם עוד לא צרכתם אותו עד היום - הגיע הזמן שתשקלו ברצינות להכניס את הפרי החביב, המתוק והכל כך בריא הזה שנמצא עכשיו בשוק, אל התפריט שלכם
מחקר בן 24 שנה גילה: מה יקרה לגופכם אם תצרכו כפית שמן זית ביום?
אוהבים שמן זית? ודאי תשמחו לשמוע כי מחקר חדש שנמשך 24 שנה ותוצאותיו פורסמו לאחרונה - מצא כי צריכת כפית שמן זית ביום כחלק מאורח חיים בריא יותר, מורידה את הסיכון ללקות במחלות לב ואחרות, בצורה משמעותית
את לא משמינה בגלל שאכלת. את משמינה ממה שאת מעמיסה על זה
ד"ר רינה מורדו מסבירה מה עושים עם "נפילות" בדיאטה, ואיך לא מעמיסים על הנפילות הללו את כל כישלונות העבר שלך
טכניקת nlp שתעזור לכם לרדת במשקל ולהרגיש טוב
רוצה לרדת במשקל ולהרגיש טוב עם עצמך? קבלי טכניקה שתעזור לך להתמודד עם קשיים ולהתמיד בתהליך
קורונה וסוכרת: איך שומרים על איזון הסוכר בצל הקורונה, ואיך שומרים על הבריאות?
הסוכרת, שבאה לידי ביטוי בהשפעה על איברים חיוניים בגוף, דוגמת הלב והכליות, הופכת להיות אפילו מסוכנת יותר בימים הללו של התמודדות עם נגיף הקורונה. לקראת החזרה ההדרגתית לשגרה - כמה דברים שחשוב לדעת על סוכרת וקורונה
ימי קורונה: איך נמנעים מכל הנשנושים?
בימים אלה, כשהזמן לא חולף והמרחק למקרר קטן, כדי ללמוד מחדש איך לשמור על אכילה מבוקרת
פסח מגיע – הכירו את המצות שעל המדפים
כולן, כמובן, כשרות לפסח – אבל לא את כולן מומלץ לקנות. כך תבחרו מצות שלא יהרסו לכם את הדיאטה
7 טיפים לשמירה על מערכת החיסון
היא עובדת ביעילות רוב הזמן, אך לפעמים מערכת החיסון שלנו נכשלת ואז אנו נדבקים במחלות. בתקופה הקרובה, עלינו לשמור על מערכת חיסון חזקה בעקבות נגיף הקורונה שמתפשט בארץ ובעולם. הנה כמה טיפים לשיפור מערכת החיסון ומניעת מחלות
5 מתכונים למשקאות טבעיים שיחזקו את מערכת החיסון שלכם
בימים של קורונה וחששות בריאותיים, מה טוב יותר מלדאוג לחזק את המערכת החיסונית שלנו? 5 מתכונים למשקאות טבעיים לחיזוק המערכת החיסונית
חוששים מהקורונה? 7 אפשרויות יעילות במקום אכילה רגשית
במקום לשקוע באכילה רגשית בעקבות החששות והחרדות מהקורונה, הנה כמה חלופות שגם יעזרו להפחתת החרדה
ג’סיקה הלפרין – איזה מזונות מומלץ לצרוך בשביל לשמור על בריאותנו?
ג'סיקה הלפרין, מטפלת בבריאות טבעית, ממליצה על מזונות שישמרו עלינו בריאים. צפו בפינתה בתוכנית "עדן פלוס"
אוזני המן בפורים: כל הסיבות למלא אותן דווקא בפרג
אוהבים פרג? יש לכם הרבה סיבות טובות לזה. כל הדברים הטובים במילוי האולטימטיבי של אוזני המן
מה שלא עושה הטבע - עושה הצבע: הכל על צבעי מאכל
אם לא היה מי שקונה, גם לא היה מי שמוכר. קשה להאמין, אבל בישראל של שנת תש"פ, עדיין מוכרים בקבוקים של צבעי מאכל בסופרמרקט
יום השמיעה 2020 - אלו הסימנים שמעידים שהשמיעה שלכם נפגעת
הלו? האם אתם שומעים היטב? 7 סימנים שעלולים להעיד על בעיה בשמיעה, ועל הצורך לגשת לבדיקה
מתכון למלאווח בריאותי מדפי אורז
מלאווח לשוחרי בריאות? כן, יש דבר כזה. קבלו מתכון שיאפשר לכם ליהנות מהטעם, בלי לסבול מהנזק הבריאותי
טבלת המרות לביצים: טיפים לאפייה ובישול טבעוני ללא ביצים
איך הופכים כל מתכון שהוא – למתכון טבעוני ללא ביצים? טיפים שמתאימים לכל סוג של מאכל
טוב יותר מאנטיביוטיקה: את הצמח הישראלי הזה - אתם חייבים להחזיק בבית. זו הסיבה
חוקרים ממנהל המחקר החקלאי במכון הוולקני, בדקו ומצאו כי זעתר ישראלי שמופק מהאזוב המצוי - מועיל ויעיל פי 2 מאנטיביוטיקה, הודות לחומרים בשם תימול וקרבקרול, מרובין וחומצת אורסוליק שמצויים בו