גוף ונפש

ילדים שמנים - התופעה הופכת למגפה: חצי מיליון מהילדים בישראל סובלים מעודף משקל. מה ניתן לעשות, ובאילו ערים יש הכי הרבה ילדים שמנים?

מרגישים שאתם לא מספיקים את כל מה שרציתם במהלך היום? חולמים לקום מוקדם בבוקר אבל פשוט לא מצליחים? הנה כמה טיפים יעילים, שיעזרו לכם להפוך ל"אנשי בוקר", ולהיות הרבה יותר יעילים

מחקר חדש מצא: נטילה קבועה של ויטמין D מגנה מפני הצטננויות וזיהומים בדרכי הנשימה, והשפעתה אף עשויה למנוע התקפי אסטמה

מחפשים טיפ  יעיל וטבעי להלבנת שיניים? ד"ר דמיאן בראדי (באנגלית: Dr. Damien Brady) מארה"ב - חולק מתכון למשחת שיניים טבעית

מה עדיף: לעשות טובה לבן או בת הזוג או לקוות שיעשו לכם טובה? מחקר אמריקאי חדש בדק, וחזר עם מסקנות חדש משמעיות

רופאה אמריקנית בשם לורן פדר (באנגלית: Lauren Feder) פרסמה בבלוג שלה טיפ יוצא דופן לשימוש עם בצל: לדבריה, לבצל תועלות בריאותיות נשגבות לא רק כשהוא נאכל בצורות שונות, כי אם גם כשמניחים אותו על גבי כפות הרגליים, במהלך הלילה

נמאס לכם לשמוע מה לא כדאי לאכול? הנה רשימה של שבעה מזונות בריאים להפליא, קלים להשגה, שאנחנו פשוט לא אוכלים מהם מספיק

מחקר שנעשה בעכברים מגלה שפחות אוכל לא רק מאריך את תוחלת החיים – הוא גם מאפשר לגוף לתקן את עצמו ולשמר נעורים לאורך זמן

מחקרים מוכיחים כי מגנזיום תורם לבריאות הגוף ביותר מדרך אחת. הוא משפר את תגובת הגוף לאינסולין, יעיל בשמירה על הסידן, מונע התכווצויות שרירים ומיגרנות, מסייע לפעולות המעיים ומשפר עוד המון מצבים בריאותיים אחרים

תמיד התעניינתם בתהליכי הייצור של הסוכר הלבן? הנה כמה עובדות שלא תרצו לפספס אודותיו, וגם סרטון המציג את אופן ייצורו

מחקר חדש מסביר למה הג'וגינג עליו אתם מקפידים באדיקות לא עוזר לכם לרדת במשקל: פשוט אין קשר בין פעילות גופנית רגילה וירידה במשקל

ד"ר אושרה ספיר מהמחלקה להנדסה כימית במכללה האקדמית להנדסה, מונה את המאכלים שהוכחו מדעית כמפחיתי הסיכון ללקות בסרטן. לדבריה, המכנה המשותף לכל המאכלים הללו הוא שהם עתירים בפיטוכימיקלים

פחות לחץ דם, פחות מחלות לב, פחות כולסטרול – תזונה עשירה במגנזיום חשובה לשמירה על הבריאות שלנו במגוון תחומים

היום כבר ידוע שמוצרים כגון סירי טפלון, ממתיקים מלאכותיים מטהרי אוויר ובקבוקי פלסטיק – מכילים חומרים מסרטנים. אז מה עושים? לפניכם ארבע סכנות במוצרים שיש לכולנו בבית, וכנגדן ארבעה טיפים באילו תחליפים ניתן להשתמש

לקראת ט"ו בשבט, ראש השנה לאילנות, מציגה תמר פינקלשטיין את הנקודות העיקריות באבחון ציורי עצים. איך לומדים על תכונות אישיות דרך ציורי עצים? אלו פרטים יש לבדוק בציור על מנת לאבחן? ולאיזו עבודה אתם מתאימים?

הוא טוב ללב, למערכת העיכול, ללחץ הדם, לכולסטרול ואפילו לסוכרת. חשוב שתדעו: שוקולד מריר, בצריכה מבוקרת, הוא מאכל מומלץ מאד מבחינה רפואית. 5 עובדות מעניינות (ומרירות)

הנפש דומה לכוס אליה אנו מבקשים למזוג משקה – היא מסוגלת להכיל עד גבול מסוים. אם ננסה להמשיך למזוג לתוך כוס מלאה, המיותר יתחיל להישפך לצדדים ולגלוש לכל עבר

דופמין הוא סוג של כימיקל שנמצא במוח ומספק לנו תחושות חיוביות כמו אושר, הנאה, מרץ ומוטיבציה. איך מרגישים כשהוא חסר, ואיך ניתן להגביר את ייצורו? קראו בגוף הכתבה

בין ההצעות שהועלו בוועדה: אימוץ חפיסת סיגריות אחידה לא ממותגת עם תמונת אזהרה על החפיסה, איסור הצגת המוצר בחנויות וסיפוק תרופות גמילה לכל המעוניין

דו"ח שפרסם ארגון הבריאות הבריטי מזהיר מאכילת מזונות שטוגנו יתר על המידה. הסיבה: חומר כימי מסוכן בשם אקרילמיד נמצא בהם ועלול לגרום לסרטן

לא רק תזונה לקויה, חוסר בפעילות גופנית וגירוי עצבי מוגבר עשויים להביא למחלות לב. לפניכם ארבע בעיות נוספות, שיש להיות מודעים אליהן

מאז ומתמיד היתה לי התמודדות עם המשקל שלי, ושום דיאטה לא עזרה. אז כשגיליתי שיש לי סוכרת, ידעתי שבתוך הבשורה הרעה הזו טמונה הישועה הגדולה שלי. טור אישי

דיכאון וחרדה הפכו בשנים האחרונות לתופעה בעלת הד עולמי, ורק בארה"ב לבדה מגיע היקפה לכ-6.8 מיליון בני אדם שסובלים ממנה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Phytomedicine שופך אור על התופעה ותסמיניה, ואף מציג דרך טבעית אפשרית (מני רבות) להתמודד עמה

תופעת הדיכאון הופכת להיות נפוצה יותר ויותר, ושכיחותה אף עולה בשנים האחרונות. אלו סוגי דיכאון קיימים? איך מזהים אותם? ומהן דרכי הטיפול האפשרויות? שיחה חשובה עם הפסיכותרפיסטית דנה זלינגר

שערורייה: מבדק מעמיק שערך "יום ליום" מגלה: חולי הצליאק נדרשים לשלם מחיר מופקע על מצרכי-יסוד בסיסיים, כמו למשל 20 שקלים ללחם ו-15 שקלים ל-4 לחמניות. הורים לילדים חולי צליאק זועמים: "החלית וגם שילמת? מדוע המדינה לא עושה משהו רציני כדי לסבסד את המחירים המאמירים לשחקים?" משלמים את מחיר המחלה

מחלות עיניים, גיל מבוגר, גנטיקה, תזונה לקויה, איפור שלא הסרנו כראוי ושינויים הורמונליים הם רק חלק מהגורמים שעשויים להשפיע על עובי הריסים, וצמיחתם. לפניכם שלושה טיפים מנצחים, לעיבוי ריסים באופן טבעי

ספר להורדה במתנה! מתקשים להתמודד עם תאוות האכילה? קבלו כלים נהדרים על פי היהדות

איך מבצעים את הספורט המקוצר? מדובר אמנם בדקה אחת, אך יש לחלק את התהליך ל-3 ולהוסיף לכל 20 שניות של ספורט אינטנסיבי הקדמה לחימום הגוף

כאשר התברר לאם כי בנה זקוק לתרומת כליה וכבד, היא לא היססה לרגע. בחודשים הקרובים יתקיימו שני ניתוחי ההשתלות

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב עת מקצועי, היה הראשון לחשוף את הפוטנציאל הגלום בזרעי הכמון, בהקשר של דיאטה. במחקר גילו החוקרים כי צריכת כפית של כמון מדי יום, מפחיתה באופן משמעותי את כמות השומן המזיק בדם