איך עבודה מהבית משנה את מצב הרוח של העובדים?

מחקר חדש מעלה נתונים מעניינים על העבודה מהבית והשפעתה על מצב הרוח של עובדים "היברידיים" - אלו שעובדים חלק מהשבוע מהמשרד וחלק מהבית. הנתונים התבססו על סקר HILDA האוסטרלי, שמלווה יותר מ‑16 אלף עובדים במשך מעל 20 שנה, תוך השמטת שנות הקורונה כדי למנוע הטיה מגורמי לחץ חיצוניים. החוקרים עקבו אחר זמני נסיעה, ימי עבודה מהבית ומצב בריאות נפשית, ובחנו השפעות על אנשים עם בריאות נפשית טובה מול חלשה יותר.

הממצאים העיקריים הצביעו על יתרון ברור אצל נשים: אלו שעבדו בעיקר מהבית אך הגיעו למשרד יום‑יומיים בשבוע דיווחו על שיפור במצב הרוח ובירידה בלחץ, גם בקרב נשים שסבלו ממצב נפשי ירוד מלכתחילה. היתרון הזה לא נבע רק מקיצור זמן הנסיעה, אלא נשמר גם לאחר נטרול משתנה הנסיעה, מה שמעיד על יתרונות של גמישות גבוהה יותר ושליטה גדולה יותר על חיי המשפחה.

לעומת זאת, עבודה מהבית רק לעיתים רחוקות כמעט ולא השפיעה, ועבודה מלאה מהבית הראתה השפעה פחות ברורה, ככל הנראה בגלל מיעוט נשים שעובדות כך לאורך זמן. אצל גברים לא נמצא קשר מובהק בין עבודה מהבית לבין מצב נפשי, מה שמצביע על תפקידים מסורתיים בבית והצורך ברשתות חברתיות במקום העבודה.

על פי הממצאים, העבודה ההיברידית מייצרת יתרונות נפשיים ברורים במיוחד אצל נשים, ומשלבת גמישות, הפחתת לחץ ותחושת שליטה רבה יותר על השגרה, בעוד שלגברים ההשפעה פחות ניכרת. הנתונים מדגישים כי הדרך האופטימלית לשלב עבודה מהבית אינה אחידה, ותלויה במגדר, בתפקיד ובהיסטוריה הנפשית של העובד.