צום

תשעה באב עם הילדים בבית. כמה רעיונות פשוטים שיכולים ללמד את הילדים על היום הזה וגם לתת לכם קצת שקט

יום רביעי, ח' באב תשפ"ו: גם בתקופות של לחץ בעבודה, הקדישו כמה דקות ביום ללימוד היומי. שתפו משפחה וחברים

מדריך מפורט לצום תשעה באב עם טיפים תזונתיים, בריאותיים ומעשיים - איך להתכונן נכון לפני הצום, מה לאכול בסעודה המפסקת וכיצד לעבור את הצום בקלות ובלי כאבי ראש

כשכולנו מחפשים את כוס הקפה החסרה באמצע הצום, דווקא הויתור הקטן הזה מגלה מסר עמוק של הקרבה, אהבה וקירבה לבורא עולם

7 סודות רוחניים של הצום: תפילתו נשמעת, ראוי שתשרה עליו שכינה, אינו בא לידי ניסיון, והיצר הרע לא יכול לשלוט בו

עבודת האדם בימי הצומות גדולה כל כך כיוון שבכך אדם מקריב את חלבו ודמו לקדוש ברוך הוא. "עבודת הצומות – הקירבה הגדולה ביותר לקדוש ברוך הוא", אומר הרב פינקוס

צום תשעה באב 2026: לפניכם זמני יציאת הצום בירושלים, תל אביב, חיפה ובאר שבע. צום קל ומועיל!

זמני יציאת צום י"ז בתמוז תשפ"ו 2026: לפניכם זמני יציאת הצום בירושלים, תל אביב, חיפה ובאר שבע. צום קל ומועיל!

זמני יציאת צום תענית אסתר, תשפ"ו 2026 - כולל הלכות ודברים שחשוב לדעת על פורים

סקירה מדעית, שפורסמה לאחרונה, מוכיחה כי צום מתון לא מוביל לירידה בחדות המחשבה אצל אנשים בריאים

עשרה בטבת מסמל את רגע ה"סגירה": העיר עדיין עומדת, המקדש קיים, אך המצור כבר הוטל. מבחינה קבלית, זהו מצב שבו השפע עדיין נמצא, אך דרכי הגישה אליו נחסמות. האור קיים – אך אין אליו מעבר

כאשר האדם חדל לשאול "למה אני עושה את מה שאני עושה", וכאשר עבודת ה' הופכת לשגרה שאינה נבחנת – שם מתחילה ההסתגרות. זהו יום שמבקש מן האדם להחזיר לעצמו את השאלה, לאו דווקא את התשובה

צום עשרה בטבת חל השנה (תשפ"ו) ביום שלישי 30 בדצמבר 2025. כל מה שרציתם לדעת אודות הצום

מדוע קשישים צריכים להימנע ממאמץ פיזי בצום, איך העמידה הארוכה בתפילה עלולה לגרום לקרישיות דם, ובאלו מצבים אסור לצום? המדריך המלא לשמירה על "וחי בהם" ולצום קל ובטוח

כיצד משפיע עלינו צום יום הכיפורים מבחינה בריאותית? לדברי ד"ר מאיה רוזמן, יש הבדל בין צום חד פעמי לצום מחזורי. מה היתרונות הגדולים בצום?

כך תתכוננו נכון לצום השמח ביותר בשנה - צום יום כיפור: קבלו את המדריך המלא לערב הצום, לצום ולמוצאי הצום

מה לעשות בערב יום כיפור, ממה יש להיזהר במיוחד ביום זה, וכיצד להתמודד עם החולשה והקושי בצום? 10 ציטוטים מספרו של הרב אלכסנדר זיסקינד זצ"ל, "יסוד ושורש העבודה"

חשוב להקשיב לגוף, לנשום, לאכול בנחת וללעוס היטב, למרות תחושת הרעב, כדי לסיים את הארוחה בתחושה נעימה ונינוחה, ולא בהרגשה של מלאות יתר

מיליונים אימצו את דיאטת 16:8, אך מחקר שעקב אחר 33,000 איש במשך 15 שנה מצא כי אכילה בחלון זמן קצר מדי עלולה להגביר את הסיכון לתמותה. מהו טווח השעות הבטוח והבריא ביותר, ומדוע איזון חשוב יותר מקיצוניות?

כאשר מערכת העיכול לא מקבלת אוכל, יש לה אפשרות להעביר את האנרגיות למערכות אחרות. איך מתכוננים נכון לצום?