גוף ונפש

האם את סוחבת "אבק רגשי" שמונע ממך לפרוח? רגע לפני שהאביב כאן, הגיע הזמן לנקות את הכעסים, לשחרר את האכזבות ולפנות מקום לשמחה אמיתית

חוסר שליטה, חוסר צדק, מחסומים מנטליים ואפילו פקק באיילון יכולים לגרום לנו לתסכול רב. מהן הטעויות שאנחנו עושים בזמנים של תסכול, וכיצד ניתן להחזיר לעצמנו קצת שליטה גם בזמנים של חוסר וודאות?

בימים אלו של מלחמה, כשהשינה נקטעת שוב ושוב מאזעקה לאזעקה, הגוף מתקשה להירגע. כמה דרכים טבעיות יכולות לעזור לו להשתחרר מהמתח ולהיכנס למצב שינה בצורה מיטיבה

האם ההישגים שלי הם תוצאה של השראה ותקווה, או שהם רק תגובה פנימית לחוסר שקט, צורך להוכיח, לרַצות, לברוח ממשהו בתוכי?