בריאות ותזונה

שישנן פעולות מסוימות שיכולות להגביר את תפקוד המיטוכונדריה הזו. פעולות שאנו יכולים לעשות ברמה היומיומית, פשוטות כאלה, אתם יודעים

איך מזהים טרום סוכרת? כיצד נפטרים מתחושות הרעב המדומות? איך משפרים את מערכת העיכול? אליהו שירי מעניק עצה מצילת חיים. צפו בטיפ מספר 5 מתוך הסדרה לשמירת הבריאות

אוהבים לנשנש בין הארוחות? הפסיקו, ומיד. אליהו שירי בטיפ מספר 4 בסדרה לשמירת הבריאות, בדרך לדיאטה האחרונה בחייכם. צפו

לעתים לאדם יש תחושת רעב אמיתית אך למעשה היא מדומה. מדוע? כיצד מתגברים על תאוות האכילה בצורה בריאה ונכונה? צפו בטיפ מספר 3 מאת אליהו שירי מתוך הסדרה לשמירת הבריאות

כשהסוכר בדם מאוזן, לכאורה אין בעיה, אבל המדד החשוב יותר הוא רמות גבוהות של אינסולין. איך שולטים בהן ושורפים שומנים בצורה יעילה ונכונה? צפו בהסבר המפתיע מפי אליהו שירי - טיפ מספר 2 מתוך הסדרה לשמירת הבריאות

אתם רוצים לעשות הכל כדי להפחית במשקל, אך בדרך עושים טעויות רבות שרק גורמים לעלייה במשקל עם חילוף חומרים איטי יותר. מה עושים כדי לרזות נכון ובריא? לאליהו שירי אליהו יש עצה מעולה בשבילכם. צפו בטיפ מספר 1 מתוך הסדרה לשמירת הבריאות

לא נמאס לכם לנסות שוב ושוב דיאטה, ולחזור למשקל בתוספת בונוס? אליהו שירי מציג בפניכם את הסוד: כך תוכלו לשרוף שומנים בצורה מהירה, לשמור על משקל תקין לכל החיים, ולמנוע מחלות בריאותיות רבות. איך? צפו בהקדמה לסדרת הטיפים בנושא שמירת הבריאות

אוהבים אבוקדו? קבלו 5 סיבות בריאותיות שיעשו לכם חשק לקנות ולאכול. צפו

בעיית ההשמנה היא בעיה עם גרורות שמתפשטות ומשפיעות על כל תחום בחיים, בפן הפיזי והרגשי. אז איך תתחילו את הדיאטה האחרונה בחייכם?

מחקרים מעידים שתחושות שליליות אינן באות והולכות. הן באות, וקודם שמסתלקות - משאירות מזכרת, מעין תא טרור עצמאי שמשגשג כחתימה אנרגטית שלילית

איך נחסן את הנפש של ילדינו, ונבנה עבורם חוסן נפשי שיסייע להם להצליח בחיים?

השפעת המוסיקה על הריפוי של אדם חולה, והמשמעות של שמירה על מצב רוחו של החולה

מעבר לפגיעה בשמיעה, מתברר שלרעש שסביבנו יש השפעה רעה מאד על הבריאות שלנו. מה אפשר לעשות?

התגלית החדשה תאפשר לאנשים לפעול מוקדם על מנת למנוע את התפרצות הסוכרת ואת הנזקים הנלווים אליה

לקראת יום המודעות לדלקת ריאות שמתקיים היום, הנה כמה דברים שאתם חייבים לדעת מחלות החורף

מהי אנמיה ולמה היא מתרחשת? אלו מאכלים מחמירים את המצב ואלו מומלצים לאכילה?

מדוע צעירים מרשים לעצמם לעשות דברים שאינם בריאים עבורם, ולמה חשוב לשמור על הבריאות גם בגיל צעיר?

הרב זמיר כהן בעצות מהרמב"ם – מתי נכון לאכול, ומתי נכון להתפנות בשירותים?

למה צריך לאכול דווקא בישיבה, ואיזו תנוחה היא היעילה ביותר לעיכול? הרב זמיר כהן בעצות נפלאות מהרמב"ם

למה צריך תפריט שונה לימות הקיץ ולימות החורף? הרב זמיר כהן בעצות מעשיות מהרמב"ם לבריאות בעונות השונות

מי נמצא בסיכון לשבץ, מהם התסמינים ומה צריך לעשות במקרה שהם מופיעים?

מייסון נולד עם תסמונת נדירה בשם 'תסמונת סוטוס': מהי התסמונת הזו והשלכותיה, ואיך הוא זכה לאחרונה לחיים חדשים בזכות רופאת שיניים מיוחדת במינה?

גולשת שביקשה עזרה ברשת להתמודדות עם עקיצות יתושים שאינן מרפות - חזרה עם טיפ סבתות מועיל במיוחד

לעתים, הוא היה מטיל את האשמה על השכנים. זה קל. זה גם מייצר מן סיפוק מוזר, "אני קרבן". אבל זה הרסני

ויטמין B12  - למה הוא טוב, האם צריך קלחת אותו כתוסף, והאם הוא מסיס במים? כל מה שרציתם לדעת על ויטמיןB12

מה כדאי לאכול בסעודה המפסקת כדי שמצד אחד לא נעמיס על מערכת העיכול, ומצד שני נבטיח שהקיבה לא תשדר אלינו אותו של מצוקה על סף פיקוח נפש חלילה?

רות ליאת אור-פלץ מגיעה להידברות לסדנה חינמית ומיוחדת, אשר תלמד אותך איך לאכול בריא יותר ונכון יותר, ולשפר את הבריאות שלך בצורה שאף פעם לא חשבת שאפשרית

הוא נמצא כמעט בכל בית, ונחשב בעיני רבים כתחליף בריא לסוכר. האם הדבש באמת בריא לנו? ומדוע אסור לתינוקות לטעום ממנו? כל מה שחייבים לדעת

תקופת החגים בפתח, והחששות לגבי הארוחות השונות ואופן ניהול הסוכרת בתקופה שכזו עולים. מאכלי החג מורכבים יותר, והתקופה מזמינה שינויים בסדר היום, הרגלי האכילה ופעילות גופנית. איך עוברים את ראש השנה בשלום?

מתכון זה מתאפיין בטעמים מצוינים של חומץ בלסמי ורוזמרין,  מבלי להוסיף מלח ונתרן. אם תוסיפו לו סלט, תקבלו ארוחה נהדרת ובריאה