כל התכנים של זוהרה שרביט

חשוב מאוד להבין שבריאות הגוף כולו קשורה להוצאת הפסולת, וכשזו לא מתקיימת באופן תקין, מערכת החיסון נפגעת, יש קושי לכבד לעשות את עבודתו ואפילו למוח קשה

סו להכניס אורגנו לתפריט היומי שלכם בתור תבלין, שגם יוסיף טעם וגם ישפר את הבריאות וימנע מחלות

ישנם גורמים רבים שמובילים למצב של יובש בעיניים, וכדאי לשים לב ולשמור על בריאותן

איך מייצרים מלטונין באופן טבעי, ולמה לא מומלץ לקחת תוסף?

אף על פי שאני ממליצה בחום על בישול ביתי, חשוב למצוא את האיזון ולאמץ גישה גמישה. לפעמים בריא לצאת למסעדה, בשביל בריאות הנפש

בניגוד לדעה הרווחת, אכילת מוצרי חלב אינה מעלה את רמת הסידן ואינה מונעת אוסטאופורוזיס או שברים בעצמות

כמות הפחמימות בחציל נמוכה. הוא מכיל כמות קטנה של קלוריות, ולכן יתאים בתפריט להורדה במשקל גם בכמות גדולה

סיבים תזונתיים מסיסים יכולים להפחית בצורה ניכרת את רמת הכולסטרול הרע בדם, וכן את הסיכון לפתח מחלות רבות נוספות

שעה, ולפעמים שעתיים אחרי אכילת כמויות גדולות של מלח, רמות הנתרן בגוף עולות, כלי הדם מתרחבים ומרגישים כאבי ראש

כשהאכילה מוגזמת או לא נכונה, הגוף לא עומד בעומס של הפסולת. היום קוראים לזה "מעי רגיז", וזה מסר חשוב שהמעיים מוסרים לנו

איך שומרים על רמות הברזל בגוף, ומה מסייע לספיגה שלו?

כדי להתמודד עם מחלות, ובעיקר למנוע אותן, אנחנו צריכים שינוי תפיסתי ושינוי הרגלי חיים. הבריאות היא מצב טבעי. בואו נשמור עליו

כאשר נוצרת בגוף חומציות יתר, הגוף מנסה להיות בסיסי. הוא מעביר לדם מינרלים בסיסיים, סותרי חומצה, כמו סידן מהעצמות והשיניים – דם חומצי גורם לבריחת סידן ולעששת

האם פירות יבשים הם בריאים, ואיך מבדילים בין הסוגים? כל מה שחשוב לדעת

מסייעים לעיכול, מכילים פרוביוטיקה, מסייעים בשמירה על המשקל ומאזנים את הסוכר: כל הסיבות לאכול תפוחים

בעזרת תכנון נכון של אכילה, אפשר לתמוך ולשלוט ברגשות שלנו. ולא, שוקולד הוא לא פתרון מתאים

אפטות מצביעות על תהליך שקורה בגוף, ושצריך לטפל בו. אז מה זה יכול להיות?

כדי להתמודד עם מצבים מאתגרים, צריך לא רק כוחות נפש - אלא גם כוחות גוף. זה מה שתוכלו לעשות כדי לסייע לעצמכם

מדוע נוצר מצב שבו כמה אנשים שוהים בחדר, חלקם יחלו וחלקם לא?

לגוף יש יכולת לייצר אנזימי עיכול כאשר אנחנו לא מפריעים לו עם מזונות מתועשים מלאי פסולת