הורמונים

מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על קשר בין איכות השינה לפוריות של נשים וגברים. כמה שעות מומלץ לישון, איך שינה משפיעה על ההורמונים, ומה אומרים מומחי הפוריות?

כך מערכת העיכול מנהלת את הגוף מבפנים ומשפיעה על המוח, מצב הרוח והבריאות הכללית - בלי שנרגיש

קבלי הזנה יומיומית קטנה שיכולה לתמוך בחוסר איזון הורמונלי, להעניק אנרגיה יציבה ואפילו ליצור עור זוהר בצורה טבעית ועדינה

ההתכרבלות הארוכה במיטה בין השמיכות החמימות נעימה לנפש בחורף, אבל מה זה עושה להורמונים ולשעון הביולוגי של הגוף? אתם חייבים לקרוא את זה

הגוף לא מחפש נחמה אלא איזון ביולוגי: מחקרים עדכניים מגלים איך קור, שינה ואור משפיעים על רעב, חשק למתוק, ועל מנגנוני השובע

רופאה אמריקנית טוענת שכל חייה ניסתה דיאטות שונות ושום דבר לא עזר חוץ מדיאטה שתפקידה להשיג איזון הורמונלי. את ממצאיה היא מציגה בספר שכתבה, שבו היא גם מבטיחה הצלחה תוך 21 יום

ממערכת העיכול ועד למערכת הרבייה: איך חוסר איזון הורמונלי משפיע עלינו, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לעצמנו? כמה עובדות שיעשו לכם סדר בבלאגן, וגם כמה טיפים מועילים במיוחד 

מחקרים רבים מראים שחוסר איזון ברמות סרוטונין - עשוי להשפיע על מצב רוחנו עד כדי מצב של דיכאון כרוני. איך מונעים את זה? לפניכם שבע דרכים להגברת ייצור הסרוטונין (המתקרא גם 'הורמון השמחה') במוח

דופמין הוא סוג של כימיקל שנמצא במוח ומספק לנו תחושות חיוביות כמו אושר, הנאה, מרץ ומוטיבציה. איך מרגישים כשהוא חסר, ואיך ניתן להגביר את ייצורו? קראו בגוף הכתבה