סובלת מחוסר איזון הורמונלי? כדורי התמרים האלו עושים פלאים

יש תקופות שבהן הגוף לוחש לך שהוא עייף. מצב הרוח שלך עולה ויורד בלי סיבה ברורה, והעור גם מגיב עם בעיות משלו. פתאום יש לך תחושה שהמערכת כולה מבקשת ממך לעצור ולהקשיב. 

עם השנים למדתי שלא כל חוסר איזון דורש בדיקות ושיגעונות. לפעמים, כל מה שצריך הוא הזנה עדינה ויומיומית בזרעונים ותמרים. לי אישית הם עושים פלאים באיזון הורמונלי, ואני יודעת על עוד עשרות נשים שזה עשה להן טוב. מסתבר שהגוף שלנו מאוד אוהב שנותנים לו שומנים טובים, סיבים ומינרלים טבעיים, והוא יודע איכשהו להפוך את זה למדדים טובים בבדיקות הדם הבאות. 

האם זה מחליף בדיקות רפואיות או ייעוץ מקצועי? כמובן שלא. אבל עבורי, ועבור נשים רבות ששילבו אותם כחלק מתזונה מאוזנת, מדובר בתוספת מחזקת שמזינה את הגוף מבפנים, ותומכת בתחושת חיוניות, באיזון רמות סוכר ובהרגשה כללית טובה יותר.

כדורי זרעים ותמרים לאיזון הורמונלי

המצרכים

• כוס גרעיני דלעת טבעיים ללא מלח.
• כוס גרעיני חמנייה טבעיים ללא מלח.
• חצי כוס אגוזי מלך טבעיים.
• חצי כוס זרעי פשתן.
• חצי כוס שומשום.
• שמונה תמרי מג׳הול מגולענים.
• רבע כוס חלב שקדים.
• רבע כוס מייפל טבעי.

אופן ההכנה

טוחנים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם דביק ואחיד. אם התערובת יבשה מדי, מוסיפים מעט חלב צמחי בהדרגה. יוצרים כדורים קטנים בגודל כף, מסדרים בקופסה אטומה ושומרים במקרר. 

איך צורכים?

אני אוהבת לקחת לפחות 3 כדורים ביום, אחד מהם על הבוקר עם הקפה. אני נוהגת לקחת אותם במשך שבוע וחצי, ואז לפחות הפסקה של שבועיים. הזרעים מספקים שומנים טובים, אבץ, מגנזיום וסיבים תזונתיים שבהחלט משפיעים גם על מצב הרוח שלי.