שינוי

מחקר רחב היקף מצא כי שמירה על שלושה גורמי בריאות מרכזיים בין גיל 45 ל־65 עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לירידה קוגניטיבית ואף לדחות את הופעת הדמנציה ביותר מעשור. החוקרים מדגישים: אף פעם לא מאוחר להתחיל לשמור על המוח

יצא לכן פעם לעצור ולחשוב על הדימויים שלכן? לא פעם הדימוי שבו אנחנו משתמשות מספר סיפור עמוק יותר ממה שנדמה לנו. הוא לא רק משקף את המציאות, אלא גם מעצב את האופן שבו אנחנו חוות אותה

איך מפסיקים לשבת בצד, מה מונע מהילדה לרכוש חברות, ומה ההבדל בין סוגי הטיפולים הרגשיים השונים?

אני עושה כל מה שאני יכולה כדי להבטיח לעצמי שלעולם לא אהיה במקום הזה יותר. שילדי יחיו עם אוויר כלכלי. שיתחתנו עם בסיס טוב. שידעו להתנהל כלכלית, כדי לייצר לעצמם ולילדיהם ביטחון כלכלי

סנדי דינקל מגיש סינגל-קליפ חדש ועוצמתי, שמדבר בגובה העיניים על המאבק היומיומי המוכר לכולנו – התחושה המעיקה שאנחנו לא מספיקים, וצריכים להשתנות. צפו

מנכ"ל קוקה קולה העולמית רומז על פיתוח משקה מועשר בחלבון ובסיבים תזונתיים, על רקע הצלחת משקה הזירו. מומחים מזהירים שהמהלך שיווקי בעיקרו, ומעלים סימני שאלה רבים

כל כך הרבה פעמים זה קורה לנו. דווקא הרגע שבו משהו טוב מתחיל לקרות, הוא הרגע שבו אנחנו כבר לא מסוגלים להאמין. מה אפשר לעשות במצבים כאלו, של ישועה שמסתתרת ואין כוח אפילו לצפות?

אתם שואלים מה אתם צריכים לעשות, אך השאלה האמיתית היא – מה אתם יכולים לעשות. יש לנו תפקיד לחנך, לכוון, להדריך. לא לשלוט

כולנו מכירים את הרגע הזה שבו משהו בפנים אומר לנו שהגיע הזמן לזוז, שהלב מוכן לפרק הבא - אבל למה אנחנו כל כך מפחדים משינוי, למרות שהוא מדויק לנו?

כשאת מתעניינת בתולדות השינוי, אפשר לשאול את בעל/ת הסיפור "מה הבנת פתע על עצמך? מה הבנת על העולם? מה אפשר לך להגיד בקול רם, 'השתניתי. אני חושב כעת אחרת'"?

פפסיקו משנה כיוון: חברת החטיפים הגדולה באמריקה הודיעה כי החטיפים האייקוניים הופכים "נקיים" יותר, ומהיום יופיעו על המדף חטיפים ללא צבעי מאכל או טעמים מלאכותיים

האם אפשר למנוע או לצמצם אפשרות לאלצהיימר דרך פעולה אחת פשוטה? מחקר חדש קובע כי נמצא שיפור קוגניטיבי אצל חולים בשלבים מוקדמים לאחר שינוי מסוים

ימי בין המצרים מזכירים לנו שמאחורי כל חורבן יש גם הזדמנות. הזדמנות להבין מה לא עבד, להיפרד מדברים שכבר לא משרתים אותנו, ולבנות מתוך כאב משהו חזק ועמוק יותר. איך עושים את זה נכון?

אנחנו משקיעים מאמצים רבים כדי לשמור על הבית מסודר, אך לעיתים הרגלים יומיומיים גורמים לנו להיתקע עם בית מבולגן מבלי שנשים לב. יש הרגלים שנראים בלתי מזיקים, אך כשהם מצטברים יחד – הם הופכים את הבית לנעים ומסודר פחות. איך משנים אותם?

רוצה שינוי אמיתי בחיים? מצווה אחת קטנה יכולה לפתוח לך שערי ברכה, שמחה וקשר חזק יותר עם ה'

כולנו מחפשים את הדרך לשפר את איכות חיינו ולחיות מתוך שמחה וסיפוק. לעיתים קרובות השינוי שאנו מחפשים טמון בהרגלים הקטנים שאנו מאמצים לשגרה שלנו. להלן 6 הרגלים פשוטים שיכולים ליצור הבדל משמעותי ולחולל שינוי חיובי בחיים שלכם