קלוריות

בימים קרים מתגבר הרצון לפחמימות חמות ומנחמות, אך אפשר לבחור כאלה שתורמות לשובע, לאיזון רמות הסוכר ולבריאות הכללית, בלי להעמיס קלוריות מיותרות על התפריט היומי

הלביבה המסורתית יכולה להשתדרג לגרסה מזינה, קלה יותר ומותאמת למשפחות שמבקשות ליהנות מהחג בלי להוסיף אלפי קלוריות. וגם: כמה קלוריות יש בלביבה?

הסופגניה יכולה להיות חלק מתפריט מאוזן, אם בוחרים נכון ומקפידים על מספר כללים פשוטים. וגם: על ההבדל בין סופגניה גדולה ומיוחדת לסופגניה קטנה

מה באמת קורה בתוך הגוף כשמזג האוויר יורד, ואיך זה קשור לירידה במשקל? מחקרים חדשים חושפים כיצד הגוף מנצל את הקור להפעלת מנגנוני חימום מתקדמים, שמגבירים את קצב שריפת הקלוריות ומאיצים את תהליכי חילוף החומרים

מלפפון, חסה, קישוא, פלפל וברוקולי, מכילים מעט מאוד קלוריות אך תופסים נפח גדול בקיבה. זה מה שתעשו לפני הארוחה

דיאטנית קלינית נותנת פתרונות פרקטיים לחמישה אתגרים נפוצים: משליטה במשלוחים עתירי קלוריות ועד התמודדות עם נשנושי המטבחון

טרנד בריאותי חדש, שמתפשט ברשתות החברתיות, מציע דרך מפתיעה להפחית קלוריות מהלחם, האורז והפסטה. כל מה שצריך לעשות זה להקפיא, להפשיר ולחמם מחדש

חלק מכוסות הקפה שאתם שותים, על מנת להימנע מארוחה, מכילים בין 200 ל-300 קלוריות. איך יודעים ממה כדאי להימנע? המומחית מסבירה

חלקם עתירי קלוריות, אחרים מלאי שומן - אבל כולם מספקים רכיבים חיוניים לגוף. הסוד הוא לדעת לשלב במידה, כדי ליהנות מהיתרונות הבריאותיים מבלי לחשוש ממשקל עודף

שירי כהן, המאיירת המפורסמת מספרי הקומיקס החרדים, כמעט לא מציירת עוד, ואת כל זמנה היא מקדישה לאימון לאכילה מאוזנת. "אין אצלי חישובי קלוריות ומזונות אסורים, אלא הקשבה אמיתית לגוף שלנו ולצרכים שלו". ואיך לדעתה ניערך לחגי תשרי מבלי לעלות במשקל?