שינה

השבוע הזזנו את השעון. כולם מדברים על זה, אבל כמעט אף אחד לא מדבר על מה שהשינוי הזה עושה בגוף של הילד

החורף בישראל קצר, וגם לא ממש קר, אבל הוא מספיק בשביל להזמין ווירוסים ומחלות. עם זאת, אפשר להעביר אותו גם אחרת – בצורה בריאה ונעימה יותר. הנה 8 הרגלים פשוטים שיעזרו לכם

מרגישה דכדוך קטן כשהחג נגמר? את לא לבד. יש משהו מתוק בימים שבהם “מותר” לנוח, להאט, להיות יחד, בלי לחץ של רשימות והספקים. ואז מגיעה השגרה ויחד איתה “האוף”: הציפיות, הסדר, האחריות וכל מה שדחינו. איך חוזרים בשמחה?

למה המעבר לשעון חורף גורם לעייפות, מצב רוח ירוד ואפילו לעלייה במשקל?

תקופת המעבר בין העונות עלולה לגרום לכם לבלבול. רבים חשים בעייפות כרונית, בלבול וקושי להתעורר בבקרים חשוכים. מה הסיבה?

המחקר מצביע על קשר בין איכות השנה לבין הבריאות הנפשית שלנו. למשל, קושי להירדם נקשר לתסמינים בולטים של דיכאון, חרדה וכעס. ומה עוד?

מולקולות הקשורות למזונות מותססים, כמו גבינות קשות או סלמי, עלולות להשפיע על רמות הערנות. ממה עוד כדאי להיזהר?

יום כיפור שינה את חייו של רון שהרבני שהחל במסע תשובה, אך דבר לא הכין אותו לנסיעת הבלהות בה נתקעה דוושת הגז, גם לא לנזק של 1.7 מיליון שקל, ולהבנת הכוח העצום של "שומע ביזיונות ויידום"

מזיעה ותאי עור מתים ועד לחיידקים ופטריות: מצעים שלא כובסו במשך שבוע הופכים לחממה מסוכנת. מהם הסיכונים הבריאותיים, ומהי התדירות המומלצת על ידי מומחים לכביסה?

מה גורם לנשירת שיער - חוסר שינה או חוסר ב־B12? הדיאטנית בתוכנית הרדיו שלה: "נשירת שיער יכולה להיגרם מגורמים כמו חוסר בחלבון, חוסר באבץ, מחסור בברזל או בוויטמינים שונים". האם יש פתרון?