תזונה

שניהם מוסיפים טעם וריח לכל מנה, אבל מחקרים ותזונאים מגלים ששם מסתתרות לא מעט הפתעות תזונתיות

מומחים מסבירים איך לזהות מזון שפג תוקפו ולשמור על בריאות המשפחה. האם הפריטים האלה עדיין נמצאים גם אצלכם?

מומחים מסבירים מהם המשקאות הבריאים ביותר, וכיצד לבחור תחליף חכם

אם פשוט אין לך כוח – לנקות, לסדר, לעבוד, לשנות תזונה, להתחיל להתעמל – כדאי שתכירי את שיטת ה-1%. היא נשמעת מגוחכת בהתחלה, עד שתנסי אותה

מומחים ממליצים על צריכת ירקות יומית לשמירה על בריאות כללית והזדקנות תקינה. כמה ירקות רצוי לאכול ביום?

לפעמים כל מה שצריך כדי לשפר את מצב הרוח זה לא שוקולד או קפה, אלא משהו שנמצא במקרר. למה פסיכולוגים ממליצים לשלב אותו דווקא כשאתם עייפים או עצבניים, ואיך תדעו שאתם לא צורכים ממנו מספיק?

הדיאטנית מסבירה כיצד להעריך אם שמן שפג תוקפו עדיין מתאים לשימוש, ואיך לנצל אותו בצורה בטוחה

אם התחלתם להתקרח בגיל מוקדם, יש לכך סיבה טובה: צריכה גבוהה של המשקאות האלה. זה המחקר שתומך בכך

כולנו עושים אותם כמעט בלי לשים לב בשביל לסיים עוד יום בשלום. אבל דווקא הדברים הקטנים האלה מתישים אותנו הכי הרבה. הנה 7 הרגלים שגוזלים מכם הכי הרבה אנרגיה

אורז ועוף מאתמול, ירקות עייפים ולחם יבש? אל תמהרי לזרוק לפח או להזמין אוכל מוכן. הנה כמה טריקים שיהפכו את כל השאריות לארוחה חדשה וטעימה, אפילו יותר מהמקור