מתחילים להתקרח לפני גיל 40? זו הסיבה

מחקרים עדכניים מצביעים על קשר הולך ומתחזק בין צריכה גבוהה של משקאות מתוקים, מוגזים ואלכוהול לבין סיכון מוגבר לנשירת שיער והתקרחות, בעיקר בקרב גברים צעירים. 

נתונים מניתוח רוחב של 17 מחקרים בינלאומיים מעלים כי ההרגלים התזונתיים שלנו, שעד כה נקשרו בעיקר לבריאות הלב והשיניים, משפיעים ישירות גם על בריאות הקרקפת וזקיקי השיער.

החוקרים ממליצים באופן חד-משמעי לצמצם את צריכת הסוכר והאלכוהול כדי לשמור על צפיפות השיער. מחקר פורטוגלי, למשל, מצא כי שתיית למעלה מ-3.5 ליטרים של משקאות ממותקים בשבוע (שווה ערך לכ-11 פחיות) העלתה משמעותית את הסבירות לנשירת שיער בקרב גברים. 

ממצאים דומים הגיעו גם מאוניברסיטת צינגואה בבייג'ינג, שקישרה בין שתייה יומיומית של משקאות ממותקים להתפתחות אלופציה אנדרוגנטית (התקרחות תבניתית).

ההסבר לקשר זה טמון במספר מנגנונים ביולוגיים: תזונה עתירת סוכר משפיעה על חילוף החומרים בגוף, מעלה את רמות הדלקת ומחוללת שינויים הורמונליים המערערים את זקיקי השיער ומפריעים למחזור הצמיחה הטבעי.