דיאטה

בין אם אתם מנסים לשמור על המשקל, להפחית נשנושים מיותרים או פשוט להרגיע את הבטן עד הארוחה הבאה - אל תתנו לרעב הקטן להפיל אתכם בגדול. קבלו 5 נשנושים טעימים ומספקים שלא יעברו את רף ה-150 קלוריות

מחקרים חדשים מצביעים על כך שזמן האכילה חשוב לא פחות מהתפריט עצמו. ארוחת בוקר מוקדמת עשויה לשפר את חילוף החומרים, לתרום לירידה במשקל ולשמור על תפקוד קוגניטיבי תקין

אם אתם מחפשים מה לנשנש בלילה אבל לא רוצים להרוס את הדיאטה, הכתבה הזו בשבילכם. לא כל מאכל לפני השינה מזיק לבריאות או מפריע לשינה. הנה 6 מאכלים מומלצים ללילה שקט ורגוע, בלי קלוריות מיותרות

אחרי האוכל רבים חווים ירידת אנרגיה, ותחושת העייפות מובילה לחיפוש פתרון מידי. מה לא כדאי להכניס לפה?

נמאס לכם מדיאטות שלא מצליחות? בואו לגלות מה הכי טוב לגוף שלכם לפי סוג הדם: מה לאכול, ממה להימנע ואיך לקנות חכם בהתאם להרכב הגנטי שלכם

נוירולוגית מארה"ב, שמכירה מקרוב את סבל המיגרנה, הפתיעה את העוקבים שלה ברשתות החברתיות עם טיפ שגרף מיליוני צפיות: פשוט תאכלו ג'אנק פוד

עצירות, בצקות, תנודות הורמונליות ואפילו המשקל שבו אתם משתמשים – כל אלה עלולים לשבש את התוצאה ולהסתיר ירידה אמיתית

ד"ר סיגל פרישמן וד"ר עידית דותן מפרקות את המיתוס של ספירת הקלוריות וחושפות את האמת על תוויות המזון, שומנים תעשייתיים ותזונה מאוזנת

שתי פרוסות לחם קל וגבינה 5% או גבינה צהובה 9%, ירקות ושתייה חמה, עוף או קטניות בצהריים - ומה עוד? הדיאטנית מחזירה אתכם למסלול אחרי המנגלים בתקופה האחרונה

מחקרים חדשים מצביעים על מוצרי מזון שמכילים צבעי מאכל מלאכותיים כְּמה שעשוי לגרום לתמותה. ממה בעיקר צריך להיזהר?