נטורופתיה ורפואה טבעית

האגס הוא פרי מרענן בעל ערכים תזונתיים רבים, שיכול לשמש גם כנשנוש

מה עדיף – סופגניות, לביבות, או אולי משהו אחר? ואיך נקטין את הנזק?

נבט חיטה הוא תוספת תזונתית טובה שיכולה לתרום לאיזון מערכות בגוף

הקשת היא חילוף חומרים של פטריית המלסזיה. גורם נוסף הוא השמנת יתר, שמחליש את מערכת החיסון

מה ההבדל בין טיגון בשמן זית לטיגון בשמנים אחרים, ומהו השמן המומלץ ביותר?

טיפול טבעי מתמקד בעיקר בחיזוק מערכת החיסון, כדי למגר או להחליש את הווירוס שגורם להתפתחות היבלות. ישנן כמה "תרופות סבתא" יעילות שכדאי לנסות

אור השמש משפיע על הורמונים שמופרשים בגוף. בחורף יש פחות שעות של אור, וכמות ההורמונים החשובים לתפקודי הגוף יורדים. זה הדבר שעלול לגרום להתפתחות של דיכאון. אז מה עושים?

המוח חייב לקבל אנרגיה כל הזמן, ללא הפסקה. כאשר אין איזון נכון של הסוכר בדם, יש קושי למוח בספיגת הגלוקוז. זה מה שגורם לבעיות בזיכרון ובחשיבה

שיבולת שועל היא לא רק מזון בריא ומזין, אלא גם חומר גלם רב-שימושי שמציע פתרונות טעימים, יעילים ואפילו מחממים לימי החורף הקרים. אספנו לכם שלושה שימושים נפלאים לשיבולת שועל בחורף. לפנק ולטפח

תזונת חורף היא תזונה שמטרתה לחמם את הגוף ולהעניק לו את כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים על מנת להתחמם ולחזק את מערכת החיסון, כל זאת בלי להעמיס עודפי שומן שנתחרט עליהם

מדוע חשוב לצאת לשמש, וכמה זמן צריך להיות בחוץ?

השינויים במזג האוויר עשויים להביא איתם השפעות לא נעימות על הבריאות כמו גודש באף, שיעול וכאבי שרירים. לרשימת הקניות של צעיפים, כפפות וסוודרים כדאי להוסיף שמנים אתרים מסוימים שיכולים לחזק את הגוף, להפחית מתחים ולטפח סביבה נעימה בבית. ריח טוב

עצבות, דיכאון וחרדה הם מצבים שכולנו חווים בשנה האחרונה פה בישראל, וכך גם כל יהודי ברחבי העולם. קשה לנו, במצבים כאלה, לעשות שינויים בהרגלי התזונה שלנו. עם זאת, נוכל לבחור בחירות פשוטות כדי לתת לגוף את הכלים והחומרים שיאפשרו לו לעבד חוויות שקשה לעכל

החורף המתקרב הוא זמן טוב להתחיל להעשיר טעמים במרקים, בתבשילי קדרה עם בשר ואפילו בסלטים. נסו את הרוזמרין

חלב ידוע כעשיר בסידן, אבל הוא הדבר האחרון שנרצה לקחת בשביל להעלות את הסידן בעצמות. כמות הסידן בחלב לא משמעותית, מפני שהסידן שבחלב לא נספג, ואפילו יוצר נזק

הרימון מסייע לבריאות המוח, לספיגת הסידן, לריפוי פצעים ולחיטוי. ומתי לא מומלץ לאכול רימון?

במחלת צליאק בודקים רגישות לאלפא גליאדין. זהו חלבון שמצוי בחיטה. ישנם אנשים שרגישים למרכיבים אחרים בחיטה, כמו עמילז, מעכבי טריפסין או פודמאפ

מערכות הגוף שלנו בנויות כך שכשיורדת החשיכה – הגוף לא זקוק לאוכל. כל מזון, אפילו בריא, שנכנס – מקשה על הגוף ועלול לגרום לנזק

מי ורדים הם הרבה יותר מסתם ניחוח מתקתק – הם סוד עתיק יומין לטיפוח ולבריאות, שמזינים את העור, מרעננים את השיער, ואפילו מוסיפים טעם לבישול. הנה 10 שימושים שונים שתוכלו לעשות עם מי ורדים + מתכון הכי פשוט שיש

דלקת חניכיים מתאפיינת בנפיחות ובאדמומיות ברקמת החניכיים, ברגישות לחום וקור, בדימום, בטעם רע בפה ועוד. מה עושים?

כדי לקבל את מרב היתרונות מהקינמון מומלץ לקנות קינמון ציילון שלם, ולטחון סמוך לשימוש. אפשר לטחון ולשמור בהקפאה בכלי סגור

צריכת מזון שאינו מתאים עלול לגרום למחלות, ואילו מזון מתאים אמור למנוע מחלות. גם כאלו שהגיעו למצב של חולי, הקב"ה ברחמיו יצר בגופנו מנגנוני תיקון ושיפור הבריאות

השיטות האלה לא לקחו בחשבון את המציאות הקיימת, שכולנו שונים זה מזה

על ידי הזעה אנחנו מנקים את הגוף מרעלים וגם ממתכות כבדות שנכנסות לגופנו דרך המזון שאנחנו אוכלים, דרך האויר שאנחנו נושמים ודרך חומרים שאנחנו מורחים על העור

מערכות פינוי פסולת עובדות טוב עם חומרים שהגוף מכיר ויודע לפרק. זהו תהליך טבעי, שמתקיים רק במזון שמגיע מהטבע

ישנן כמה דרכים להוריד את השומן ה"ויסרלי" – השומן הבטני, שיכול לגרום לבעיות בריאות. מהן?

צמחי מרפא כמו טימין, מרווה ובזיליקום יכולים להוסיף טעם נהדר וניחוח מיוחד לבישול היומיומי שלכם. אך לצמחי מרפא אלה יש גם סגולות רפואיות שיכולות לתרום לבריאותכם. הנה כמה דרכים לשלב בקלות צמחי מרפא בבישול היומיומי, כולל מתכונים פשוטים

כאשר הפסולת רבה מידי, אין לכבד יכולת לעמוד בעומס. הוא לא מסוגל לאגור כמות גדולה של שומן – ולכן הגוף אוגר את השומן המיותר סביב האיברים הפנימיים

קטניות, אבוקדו, סלק ועוד רבים: אלו "מזונות-על" זמינים לכם בכל סופר?

מהם עקרונות הרפואה הטבעית, מה יתרונותיה על פני הרפואה המערבית ואיך זה מסתדר עם האמונה שהשם הוא המרפא היחיד? כל מה שרציתם לדעת על הרפואה הטבעית בראי היהדות