בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
סכנה לבריאות: הוראות טיגון וחימום שמן שכל אחד חייב לדעת
כל מה שרציתם לדעת על צריכת שומנים מן הצומח בהשוואה לשומנים מן החי - כעת הזמן לקבל תשובות
נפלאות הבריאה: מדוע הגוף זקוק לחלבונים?
מה תפקיד החלבונים בגוף? אלו מזונות עתירים בהם? ומה התועלת של אכילת דגנים וקטניות יחדיו?
זקוקים למשהו מתוק? אלו הסוכרים הבריאים ביותר בטבע
מתוק זה טוב? תלוי מהיכן צורכים אותו. לפניכם רשימה של סוכרים טובים, בריאים ומזינים שניתן לצרוך, כפי שברא הקב"ה בטבע
חשוב לדעת: מדוע כדאי להכניס סיבים תזונתיים לתפריט היומי?
במה תורמות הפחמימות לבריאות הגוף? כיצד מתבצע מנגנון ויסות רמת הסוכר בדם?
מעשנים? קבלו: רופאה אמריקאית בטיפ מדהים, שינקה את הריאות שלכם מניקוטין
על הטיפ הזה עוד לא שמעתם, בהבטחה: אז אם גם אתם מעשנים ורוצים כבר להיגמל - הכתבה הזו במיוחד בשבילכם
איך עוברת השמנה של האם אל הרך הנולד?
מחקר חדש שבחן את חבלי הטבור של תינוקות שנולדו לאימהות עם עודף משקל משמעותי, מצא רמזים לאופן בו הסיכון להשמנת יתר וסוכרת עובר בתורשה
ניצחה את הסרטן באמצעות מיץ גזר, וכתבה על זה ספר: "תוך 8 שבועות הסרטן נעלם"
סופרת אמריקנית ניצחה את הסרטן תוך שמונה שבועות, באמצעות צריכה יומיומית של מיץ גזר. כעת מדברים בעולם כולו על הספר שכתבה, שמעוגן במחקרים המוכיחים כי מיץ גזר אכן עוזר בלוחמה בסרטן
ירוק, אקזוטי ובריא במיוחד: הפרי שחייב להיות אצלכם במקרר
ילדים אוהבים אותו בשל טעמו הייחודי, הוא מסייע להוצאת רעלים מהגוף ומתאים לסוכרתיים: היתרונות הבריאותיים של הקיווי יעשו לכם רק טוב
"כך תבריאו את מערכת החיסון תוך רבע שעה": טיפ של רופא רוסי כובש את הרשת
רופא רוסי שמתמחה בשיקום לאחר תאונות ומחלות קשות, חולק טיפ מדהים לאישוש מערכת החיסון, ועושה שמות ברשת
שכחתם היכן הנחתם את המפתח? אלו המאכלים שיזכירו לכם
שוכחים בקלות, ומתקשים להיזכר? לפניכם 4 מאכלים שיסייעו לכם לשמור על חדות הזיכרון והפעילות המוחית (שימו לב לאחרון)
נחשף הסוד לסוכרתיים: כך תיהנו מפירות הקיץ, מבלי שהסוכר יקפוץ לשמיים
המיתוס נשבר: אבטיח הוא לא הפרי שמכיל הכי הרבה סוכר, ומסתבר שגם סוכרתיים או גבוליים עם הסוכרת - יכולים ליהנות ממנו. כיצד? קראו בפנים את תשובתו של הרופא האמריקני
רוצים לזכות לבריאות הגוף והנפש? התפילה מעל הכל
כאשר יש מחלה סמויה באדם שעדיין לא נותנת אותותיה בגופו, או אז ניתן לרפאותה ע"י תפילה עוד בטרם צמיחתה. תפילה היא מעל הכל וחזקה יותר מכל רפואה. וגם - מהו פדיון נפש?
הצעד הראשון לשינוי תזונתי: מהו אורח חיים בריא?
כיצד מצטברים רעלים בגופנו? מהי הדרך שבה נוכל לחיות חיים טובים, איכותיים ובריאים? וכיצד נזכה להאריך ימים לעבודת השם? מאמר חובה לכל מי שבריאותו יקרה לו
אוהבים קולה? לא תאמינו מה המשקה הזה מחולל בגופכם
מה קורה בגוף שלנו לאחר שתיית קולה? הסבר מדעי המתאר שלב אחר שלב בשתיית המשקה, יגרום לכם לחשוב פעמיים. לקרוא ולהצטמרר
מפתיע? כך מזון לא כשר משפיע על הנשמה היהודית
מהי דעת חז"ל על איסור אכילת בעלי חיים לא כשרים? כיצד הדאגה לכשרות המזון קשורה גם לשמירת בריאות הגוף? ומהם הנזקים הבריאותיים של אכילת דם, שרצים ורמשים?
ערכתם קניות? את המוצרים האלה אתם ממש לא רוצים להכניס למקרר
המקרר הינו המצאה שימושית בו מתאפשר לשמור מזון ימים רבים מבלי שיתקלקל. עם זאת ישנם מאכלים שהקירור אינו מיטיב עמם, ואף פוגם בערכיהם התזונתיים. שימו לב לרשימה הבאה
אוכלת מלפפון אחד מדי יום בכל ארוחה, וזה מה שקורה לגופה
כשעלמה לי, תזונאית ובלוגרית בריאות, נשאלה האם זה טוב או רע לאכול שני מלפפונים ביום – היא לא ידעה אם לצחוק או לבכות. קראו בפנים מדוע, ומה זה עושה לה בעצמה כשהיא אוכלת מלפפון אחד ביום
למה כדאי לאכול אפרסק בכל יום? 6 סיבות מדהימות
מלבד העובדה שאפרסק מכיל פיטוכימיקלים בשם פנולים שמהווים נוגדי חמצון ונלחמים בכל ה'אויבים' של הגוף שלנו, יש בו שפע בלתי נדלה של חומרים אחרים חיוניים כמו ויטמין A וויטמין C שכל אחד בפני עצמו הוא 'כוכב' מאיר בשמי הבריאות. אז מה עוד אתם רוצים לדעת על הפרי הנפלא הזה? לפניכם שש עובדות שישכנעו אתכם לכלול אותו ברשימת הקניות הבאה
מערכת העיכול עובדת שעות נוספות? כנראה אכלתם אחד מהמאכלים הבאים
האוכל או השתיה נכנסים לפה, משם עוברים לקיבה, מערכת העיכול והחוצה: לפניכם מספר מאכלים המאיצים את קצב פעולת מערכת העיכול, וכדאי לא לאכול מהם יותר מדי
אוכלים עד שמתפוצצים? כך תקטינו את גודל הקיבה
גודל הקיבה הממוצעת יכול להכיל ליטר מים, אולם אכילה עודפת עלולה להרחיב את הקיבולת. כדי למנוע התרחבות של הקיבה ולהקטינה, יש לבצע את שלושת הכללים הפשוטים הבאים
עמית מוקדי בן ה-14: "אפשר לצחוק על הכל, גם על הסרטן"
"הומור שחור זה משהו שמלווה אותי בכל יום, ולצחוק על הסרטן זו הדרך שלי לדבר עליו": עמית מוקדי בן ה-14 חושב שיש גם דרך אחרת להתמודד עם הסרטן
אחת ולתמיד: דיאט או מים – מה מועיל יותר להורדה במשקל?
צוות חוקרים בדק האם שתיית משקאות דיאט אכן מסייע בדיאטה, והשוו בינו לבין שתיית מים. מה תורם יותר לתהליך ההורדה במשקל, ומה הסכנה הטמונה בממתיקים מלאכותיים?
למה לפתוח מקרר אם אפשר לפתוח ספר? כך תפחיתו את החשק למתוק
לא יכולים בלי משהו מתוק? צוות מדענים בדק ומצא כי פעולת הקריאה מסייעת לבניית רשת עצבית שמייעלת ומשפרת את איכות חיינו באופן משמעותי, ובין היתר מורידה את החשקים שלנו למשהו מתוק
מחקר: רוצים להיות בריאים? תאהבו את העבודה שלכם
מחקר חדש קובע: אנשים שמרגישים שהעבודה שלהם חשובה, ההתמודדויות היומיומיות שלהם קלות יותר