לאישה

מאמנים מטיפים לנו לשים את עצמנו בראש סדר העדיפויות, זמרות שרות "תעשי רק מה שאת אוהבת", ברשתות מלמדים אותנו לעוף על החיים. לא פלא שאהבה עצמית נשמעת לנו אגואיסטית. אם גם את חושבת כך, הנה כמה טיעונים שיגרמו לך לחשוב אחרת ולהשקיע (קצת יותר) בעצמך

זה גורם לי לחשוב בלב כמה נשים מדהימות מסתובבות ככה, עם מתנה ענקית בפנים, ולא נותנות לה מקום לצאת החוצה ולהרגיש חופשיה באמת, לא רק בחגים

כשהעולם דוחף אותנו למהר, התשובה האמיתית נמצאת דווקא בהאטה. כך תמצאי שקט ורוגע, גם בעולם סוער וגועש

אם יש משהו שאנחנו אלופות בו זו היציאה לדרך. כולנו יצאנו למסע ארוך, אמיץ, לעיתים בודד, מלא פחדים והתמודדויות. מתי נגיע ליעד?

כולנו מכירות את זה: הרצון להספיק הכול, והתחושה שהבית מנהל אותנו במקום להפך. איך אפשר להפוך את השגרה לבית שמתנהל בחן, בשקט ועם הרבה אנרגיה טובה?

הבוקר מתחיל הפוך, הילדים בוכים, הקפה נשפך והבגדים הנקיים זרוקים על הספה. שירי פריאנט בטור על האימהות, הזוגיות, החברות והימים שלא נראים כמו בפיד

לנו, בעלות התשובה, יש זוללי אנרגיה מיוחדים, לעיתים מתוך רצון לאישור חיצוני מהסביבה, ולעיתים מחשבות על העבר שמורידות מאיתנו כוח. איך נזהה את זוללי האנרגיה ומה נעשה איתם?

כששאלתי מתאמנת בעלת תשובה “מה יטעין אותך?”, היא שתקה. היה שם מבט של בלבול, של געגוע לעצמה, של אישה שמבקשת לדעת איך לחזור להרגיש חיה. בדרך לתשובה, נשים רבות מאבדות בלי לשים לב,  לא רק הרגלים, אלא קצת מעצמן בדרך

האם אי פעם רצית להשפיע על הקהילה שלך אבל לא ידעת מאיפה להתחיל? האם את חושבת ששינוי אמיתי יכול להתרחש רק עם מספיק זמן וכסף? קבלי 50 דרכים פשוטות שיעזרו לך לעשות טוב בקהילה שלך, גם בלי יותר מדי ידע ומשאבים

ישנת לילה שלם ובכל זאת את מרגישה מותשת? ייתכן שלא הגוף שלך זקוק למנוחה, אלא הנפש, החושים או הלב. ד"ר סנדרה דלטון־סמית חושפת: יש שבעה סוגים שונים של מנוחה, וכל אחת מאיתנו צריכה לגלות איזה סוג חסר לה כדי לחזור לעצמה באמת

"תפריט דופמין", ה-דבר החם בעולם ההתפתחות האישית, יעזור לך למלא את הריקנות, לצאת ממצב של הצפה, אכילה רגשית או גלילה אינסופית, וללמוד ליהנות מהחיים באמת - בלי גירויים חיצוניים. אם טרם הכרת - זה הזמן

מאמינה שהכל לטובה ובהשגחה פרטית? אחרי שתשמעי את הסיפור של אמיליה עמרה תאמיני הרבה יותר. צפי בסרטון המרגש

לא רק הבית שלנו יכול להיות מבולגן. גם המוח שלנו יכול לסבול מעומס של מחשבות, עלינו או על אחרים, והמחשבות האלה יכולות להפוך במהרה למילים מיותרות, שאין בהן שום תועלת או כוונה טובה. כך תחיי מינימליזם מילולי

אם פשוט אין לך כוח – לנקות, לסדר, לעבוד, לשנות תזונה, להתחיל להתעמל – כדאי שתכירי את שיטת ה-1%. היא נשמעת מגוחכת בהתחלה, עד שתנסי אותה

כבעלת תשובה ובת זקונים, לא ראיתי מקרוב מודל של בית עם ילדים קטנים ותוססים. לא ידעתי איך נראית התארגנות של ערב חג כשיש קטנים שמתרוצצים בין הסלון למטבח, איך מחברים בין קיפול כביסה לתפילה, בין חיתוך סלט לילד שבוכה כי הבלון התפוצץ. בין רצון להתפלל מהלב אחרי הדלקת נרות לבין קול קטן שאומר: “אמא, את באה לשחק איתי במגנטים?”

איך אפשר לחיות את החיים הטובים כשהכל כל כך מסובך? איך אפשר למצוא משמעות אם רוב היום את עסוקה בלגדל ילדים ולרדוף אחרי משימת המטלות? איך אפשר לשמוח כשיש בעיות של זיווג, פרי בטן, פרנסה או בריאות? זה לא קל – אבל זה פשוט. הנה 10 תובנות שיעזרו לך

פעם היינו מרוששים. חיינו ממשכורת למשכורת, לקחנו הלוואות ונכנסנו לסטרס עצום. בשביל להירגע, הייתי הולכת ל... קניון. עד שהבנתי שיש דברים שלא מצריכים בזבוז של כסף, וההרגשה שלהם מחזיקה הרבה יותר זמן מחולצה חדשה

מה עושים כשאין באפשרותך לאתר את אדם שממנו את רוצה לבקש סליחה? אמיליה עמרה בעצה מפתיעה ומעודדת. צפי