שותים תה לפני ארוחת בוקר? המומחים ממליצים להפסיק

אם אתם אוהבים לשתות תה על הבוקר, הכתבה הזאת בשבילכם.

על פי מחקרים שנערכו בעבר, נמצא כי לא מומלץ לשתות קפה על בטן ריקה. כעת ישנם מחקרים המראים כי גם מתה ראוי להימנע על הבוקר, מחשש שהתה עלול להפריע לחיידקים הטובים במעיים, וכתוצאה מכך לגרום לקלקול קיבה.

מעבר לכך, המומחים מונים השפעות שליליות נוספות של שתיית תה על בטן ריקה:

1. עלול למנוע ספיגה של רכיבי תזונה חיוניים לגוף.

2. ידוע כי התה הוא חומר משתן, ובמצב שבו הגוף לא מקבל מספיק נוזלים, התוצאה יכולה להיות התייבשות חמורה.

מרן הרב יצחק יוסף - האם מברכים לאחר שתיית כוס תה?

3. התה מכיל תיאופילין (חומר כימי), שעלול לגרום לעצירות.

4. התה, שנכנס לגופנו מוקדם בבוקר, יכול לשבש את האיזון החומצי-בסיסי.

השפעות אלה ואחרות הובילו מומחי תזונה להמליץ לוותר על שתיית תה על בטן ריקה. אז מה כן? לדעתם, כדאי לפתוח את הבוקר עם שתיית עם מים רגילים ופרי או חופן אגוזים. במידה ואינכם מוכנים לשנות הרגלים - מומלץ לשתות את התה כ-20 דקות לאחר ארוחת הבוקר.

כתבות נוספות באותו נושא:

בריאות טובה בכוס תה: 4 חליטות מומלצות

המדע קובע: זה מה שיקרה לגופכם אם תשתו כוס תה ירוק אחת ליום