20 דרכים ליהנות ממש עכשיו! מלעוף כמו ציפור עד לבנות מבצר בסלון

השגרה שוחקת, הטלפונים לא מפסיקים לצפצף, והחדשות תמיד כאן כדי להזכיר לנו לדאוג. אבל בפעם האחרונה עצרתם הכול פשוט בשביל... ליהנות?

מצווה גדולה להיות בשמחה, נכון? אז אספנו עבורכם 20 דרכים אנרגטיות ומשעשעות להחזיר את החיוך לשפתיים – לבד, עם הילדים או עם החברים הכי טובים. אז קחו נשימה עמוקה ובחרו לכם משימה אחת לפחות להתחיל איתה כבר היום!

1. לעוף כמו ציפור

אם תמיד חלמתם לעוף אבל הרעיון של לקפוץ ממטוס נשמע לכם קצת קיצוני מדי – מנהרת רוח היא הפתרון המושלם. אתם מרחפים באוויר, מרגישים את האדרנלין זורם בעורקים, ויוצאים עם חיוך מאוזן לאוזן ותחושת מעוף אמיתית.

2. לרוץ כמו ילד

מתי בפעם האחרונה רצתם סתם ככה? לא בשביל לתפוס את האוטובוס ולא כחלק מאימון כושר מפרך. לכו לחצר, לפינת דשא נסתרת או אפילו לחדר גדול, רוצו הכי מהר שאתם יכולים, רוצו בזיגזגים, רוצו עם ידיים באוויר. פשוט רוצו - בלי לחשוב איך זה נראה. זה משחרר, זה מצחיק וזה מחזיר את תחושת החופש המוחלט.

תתחילו ליהנות כמו ילדים

3. משחק "חפש את המטמון" משפחתי בשכונה

קחו דף ועט, וכתבו רשימת משימות חצי-הומוריסטית לכל המשפחה: למצוא חתול ג'ינג'י, לצלם שלט רחוב עם שם מצחיק, לאסוף שלושה אצטרובלים מושלמים ולמצוא שכן שאומר לכם "שלום" בחיוך. צאו לסיבוב תחרותי קצר. מי שמסיים ראשון זוכה בגלידה.

4. להקפיץ אבנים על המים (או על הכנרת)

אם אתם גרים קרוב למקור מים או מתכננים נסיעה לצפון - מצאו כמה אבנים שטוחות, התכופפו קלות ונסו להקפיץ אותן על פני המים. יש משהו מדיטטיבי, מרגיע ומשמח להפליא בלראות את האבן מדלגת פעם, פעמיים ואפילו שלוש מעל לגלים שהיא יוצרת.

פעילות מדיטטיבית על המים

5. קריוקי ספונטני באוטו

סגרו את החלונות, הדליקו את המזגן, ושימו פלייליסט של שירים מהבית או של מוזיקה יהודית שמחה ומקפיצה. הגבירו את הווליום (בגבול הטעם הטוב) ושירו בקול רם, עם כל הלב והנשמה. אף אחד לא שומע את הזיופים שלכם כאן.

6. לבנות מבצר ענק בסלון

כן, גם אם אתם מבוגרים. קחו את כל כריות הספה, השמיכות הכי גדולות, הכיסאות של פינת האוכל ואטבים של כביסה. בנו "אוהל" או מבצר סודי בסלון, זחלו פנימה עם פנס, קחו קערת פופקורן וספרו סיפורים או שבו לדבר כמו פעם.

7. טבילה ספונטנית במעיין נסתר

אין כמו הטבע הישראלי. ארזו מגבת ובגדים להחלפה, וצאו לפינה נסתרת במעיין קרוב (יש עשרות כאלו בהרי ירושלים, בבקעה או בצפון). המים הקרירים והטבעיים יעשו לכם רי-סטארט לגוף ולנפש.

הכינו גלידה בחמש דקות

8. ערב משחקי קופסה נוסטלגי

הניחו את הטלפונים בצד, כבו את המסכים, והוציאו מהארון את המשחקים האמיתיים: מונופול, רמיקוב או טאקי. שחקו לצד כוס תה נענע ועוגיות ביתיות. התחרותיות הבריאה והצחוקים המשותפים יזכירו לכם כמה קל ליהנות ביחד.

9. אפיית חלות בצורות משוגעות

אל תחכו ליום חמישי או שישי. קחו שעה באמצע השבוע, הכינו בצק שמרים פשוט, והתחילו להתפרע עם הילדים או לבד. קלעו חלות בצורת מפתח, לב, שבלולים או אפילו חיות קטנות. הריח בבית כבר יעשה את העבודה.

10. תצפית כוכבים לילית

צאו בלילה למקום קצת מרוחק מאורות העיר הגדולה (יער קרוב, גבעה פתוחה או שפת הים). אם אין באפשרותכם, פשוט הביטו מהחלון. הרימו את העיניים למעלה. השקט המוחלט והמרחבים של השמיים יכניסו בכם שלווה.

הביטו בכוכבים מחוץ לחלון

11. סדנת בישול "מה שיש במקרר"

החליטו שאת ארוחת הערב הבאה אתם מכינים כמו במבצע: מותר להשתמש רק במה שיש כרגע במקרר ובמזווה, בלי לקנות כלום. תהיו יצירתיים, תמציאו שמות מפונפנים למנות (למשל: "אומלט פסטה בנגיעות קטשופ") ותהנו מהאלתור.

12. לכתוב מכתב תודה פיזי ולשלוח בדואר

זוכרים את הימים של פעם? קחו דף נייר יפה ועט, וכתבו מכתב תודה מפורט ומרגש לחבר טוב, לבן משפחה או להורים. הכניסו למעטפה, הדביקו בול ושלחו בדואר. גם הכתיבה תמלא אתכם באנרגיה חיובית, וגם ההתרגשות של המקבל תהיה שווה כל רגע.

13. קרב מים סוער בחצר או במרפסת

יום חם? אל תתעצלו. קנו כמה רובי מים פשוטים בחנויות הסטוק או מלאו בלונים במים, וצאו לקרב משפחתי בחצר או בפארק הסמוך. זה מרענן, זה משחרר אנרגיות וזה פשוט מצחיק בטירוף.

14. לגלות פארק חדש 15 דקות מהבית

לכולנו יש נטייה ללכת תמיד לאותם המקומות. חפשו גינה ציבורית, פארק או חורשה קטנה במרחק נסיעה קצרצר שמעולם לא ביקרתם בהם. לפעמים מגלים פנינות טבע מדהימות ממש מתחת לאף.

צאו למשחק "חפש את המטמון" בשכונה

15. לפתוח אלבומים ישנים

הורידו מהמדף הגבוה את אלבומי התמונות המודפסות של פעם או את התיקיות הישנות במחשב. שבו יחד והיזכרו בבגדים המצחיקים שלבשתם בשנות ה-90, בטיולים של פעם ובאירועים משפחתיים. הגעגוע והצחוק מקרבים ומחממים את הלב.

16. להרכיב פאזל ענק של 1000 חלקים

פנו שולחן צדדי בבית, שפכו עליו פאזל ענק ומאתגר של נוף ארץ-ישראלי או ציור צבעוני, והתחילו להרכיב לאט לאט. אפשר להשאיר אותו פתוח ולחזור אליו לכמה דקות בכל פעם שרוצים לעשות הפסקה קצרה.

17. סיור אופניים לילי בעיר

כשהרחובות מתרוקנים והאוויר מתקרר, צאו לרכיבה רגועה ברחובות השכונה או בטיילת. השקט הלילי, הרוח המלטפת והתנועה הקלה יעניקו לכם הרגשה של הרפתקה. 

18. פודקאסט מרתק והליכה ארוכה

בחרו פודקאסט מעניין, שימו אוזניות וצאו להליכה מהירה. הזמן יעוף בלי שתרגישו, ותחזרו הביתה גם חכמים יותר וגם מלאי מרץ.

19. להכין גלידה ביתית מהירה

לא צריך מכונה יקרה. כל מה שצריך זה להקפיא בננות חתוכות, ואז לטחון אותן במעבד מזון יחד עם כפית חמאת בוטנים, שברי שוקולד או מעט דבש ומים/חלב. תקבלו גלידה בריאה, טעימה, מרעננת ומפתיעה בחמש דקות עבודה.

רוצו כאילו אף אחד לא רואה

20. לעשות "יום הפוך" עם הילדים (או עם עצמכם)

תאכלו ארוחת בוקר בערב (פנקייקים וחביתה בשמונה בערב), תלבשו פיג'מה בשעות הצהריים או תתחילו את הארוחה מהקינוח. שבירת השגרה מכניסה הומור וקלילות לבית, ומזכירה לנו שכללים הם לפעמים רק בגדר המלצה.

אז מה המשימה שלכם לעכשיו? אל תגידו "מחר". בחרו פעילות אחת מהרשימה, קומו מהכיסא, ותתחילו ליהנות ממש ברגע זה.