אימון

זה אולי נשמע כמו תירוץ מושלם להחזיק חפיסת שוקולד בתיק הספורט, אבל חוקרים במחקר חדש מצאו סיבה טובה יותר: ריח של שוקולד מריר עשוי לשפר ביצועים בזמן אימוני כוח. מה עוד חשוב לדעת על זה?

אתם שואלים מה אתם צריכים לעשות, אך השאלה האמיתית היא – מה אתם יכולים לעשות. יש לנו תפקיד לחנך, לכוון, להדריך. לא לשלוט

שירי כהן, המאיירת המפורסמת מספרי הקומיקס החרדים, כמעט לא מציירת עוד, ואת כל זמנה היא מקדישה לאימון לאכילה מאוזנת. "אין אצלי חישובי קלוריות ומזונות אסורים, אלא הקשבה אמיתית לגוף שלנו ולצרכים שלו". ואיך לדעתה ניערך לחגי תשרי מבלי לעלות במשקל?

תיעוד מרגש: חייל בשם יוני שנפצע במלחמה ואיבד את רגלו, תועד כשהוא מתאמן בעזרת הפרוטזה החדשה שלו על משחק בכדור

עוסקים בפעילות גופנית? הכתבה הזאת בשבילכם. אלה 4 הרגלים שאולי נראים בריאים אבל למעשה הנזק רב מן התועלת

כך נראה יום אימונים רגיל באקווריום במזרח הרחוק. ומי ניצח בתחרות בין השניים?

במשך כמה שנים עמלו שני מאמני כושר ידועים בארה"ב - להעלות על הכתב את שיטת ההרזייה שפיתחו, שכוללת לא רק טיפים לתזונה עשירה ומגוונת אלא אף המלצות להתעמלות ספציפית, שרק היא, לטענתם, עוזרת

ראיתם פעם מאמן שלא מוכן לתת מנוחה? הנה אחד כזה בדיוק. צפו

דייג מדגים כיצד הוא מתאמן על זריקת רשתות בים, והרשת מתלהבת

הייתם מאמינים שיש אנשים שמאלפים כלבים כדי שיידעו לעשות בדיוק את זה?

צוער מגדוד גפן בבה"ד 1 הותקף במהלך ניווט לילי על ידי ערבי, שניסה לחטוף את נשקו. החייל הצליח להדוף את התוקף ולמנוע את גניבת הנשק. דובר צה"ל: "האירוע תוחקר על ידי המפקדים בשטח והועבר לחקירת משטרה"

הרמטכ"ל אביב כוכבי קיבל את מסקנות התחקיר של התקרית בצפון הארץ, בה הותקף לוחם יחידת אגוז במהלך אימון ניווט ונשקו נגנב. מהתחקיר עלה, כי הלוחם פעל כראוי ולא נמצא כשל ערכי בתפקודו

שני החשודים, תושבי היישוב הבדואי איבטין שבצפון, נעצרו בדירת מסתור סמוך לכפר זבידאת כשברשותם תחמושת. הם יובאו הבוקר להארכת מעצר בבית משפט השלום בנצרת

החייל, לוחם בחטיבת הקומנדו, הותקף על ידי שני אנשים במהלך אימון ניווט בדד. לאחר מאבק שנמשך מספר דקות, הצליחו התוקפים להשתלט על הנשק ונמלטו מהזירה. הלוחם נחבל באורח קל בפניו ובידו

כך נראה מבחן ארצי של אלפי מתאמני קונג פו. כל תנועה הכי קטנה שהיא לא במקום, מוציאה אותם לגמרי מהמשחק

הילד הזה מתאמן בזריזות גדולה ומצליח להפתיע גם אוהדי ספורט ותיקים. צפו

תיעוד מרגש ומפתיע: כך מאמנים כלבים במשטרת ארה"ב

זה הרי נראה אבסורדי. האימון, שאמור לחזק את הגוף ולגרום לו להיות יציב יותר - גורם לנו לכאבים, מקשה עלינו לזוז - ואנחנו עוד נהנים מזה... מדוע?

מתי בפעם האחרונה נתקלתם בנער שמדלג על חבל בצורה מהירה באמת? רצף סרטונים מדהים במיוחד של ילדים ונערים מסין, שמתרגלים 'מצוינות ספורטיבית'