אכילה

מדור חדש בעלון הידברות – עצות נבונות בנושאי נפש, זוגיות, חינוך, פרנסה וכל מה שמעסיק אותנו ביום-יום

כשעלמה לי, תזונאית ובלוגרית בריאות, נשאלה האם זה טוב או רע לאכול שני מלפפונים ביום – היא לא ידעה אם לצחוק או לבכות. קראו בפנים מדוע, ומה זה עושה לה בעצמה כשהיא אוכלת מלפפון אחד ביום 

לֹא הָיִינוּ מִתְפַּלְּאִים אִם הָיְתָה הוֹרָאָה גוֹרֶפֶת שֶׁאֵין לֶאֱכֹל וְאֵין לִשְׁתּוֹת כְּלוּם בַּיּוֹם שֶׁבּוֹ אָנוּ חוֹגְגִים אֶת קַבָּלַת הַתּוֹרָה – הֵן זֶהוּ יוֹם שֶׁבּוֹ נִהְיֵינוּ רוּחָנִיִּים, קְשׁוּרִים לְחַיֵּי הַנֶּצַח! אֲכִילָה וּשְׁתִיָּה?! לְמַרְבֵּה הַפֶּלֶא – יֵשׁ מִצְוָה לֶאֱכֹל וְלִשְׁתּוֹת בְּיוֹם זֶה. עַל הַתּוֹבָנוֹת מִמִּצְוָה זוֹ – בַּמַּאֲמָר שֶׁלְּפָנֵינוּ

בראיון יוצא דופן מספר פרופ' רפי קרסו על המהפך באורח החיים שלו מאז ביצע ניתוח מיני מעקף, לפני כשנה. לדבריו רזה כבר 22 ק"ג, ומאז הוא "משתדל לאכול פחות פחמימות וסוכרים והרבה יותר ירקות מוקפצים, חלבונים, מעט בשר, עוף ודגים, ביצים כמעט ולא. מוצרי חלב אני לא אוכל כמעט לחלוטין"

הארוחה לפנינו, ותוך 2 דקות כבר שוכנת בבטנינו – האם מוכרת לכם התופעה? מהם הסיכונים הכרוכים באכילה מהירה, וכיצד ניתן להתאמן על האטת קצב האכילה? הפרטים בפנים

"כשהאדם מסתדר עם עולם הרגשות שלו, הוא פחות יצטרך לפנות אל מקומות שיוצרים רגשות אשמה". הרב אייל אונגר בתובנה מעצימה

לאחר שיטות שונות ומגוונות לירידה במשקל הגיעו אנשי מקצוע למסקנה, כי הדרך הטובה ביותר לשמירה על משקל תקין מתחילה באכילה איטית. נשמע קל?

מהי החשיבות שבברכה על המזון? מדוע צריך לשמור על כשרות? ואלו כוונות צריכות להיות באכילה?

במקום שבו כל הטיפולים נכשלו, נערות שנחשפו לעובדה שהפרעות אכילה עלולות לפגוע קשות ביכולת הפריון העתידית שלהן מצאו בכך עוגן הצלה

במשך שנים, משפחת לוי מגדרה, ניהלה אורח חיים 'רגיל' שכלל ארוחות משפחתיות עתירות שומן. אלא שבדיקת דם של בנם בן ה-10, סתיו, שינתה את הכל: כשהתגלה שסתיו סובל מכולסטרול גבוה, החליטו בני המשפחה כולם – להירתם לעזרתו, ולהחיל תזונה בריאה בבית

שיעור מיוחד מאת הרב דוד רוימי, עבור לקויי שמיעה. מידע חשוב עבור בריאותכם

למה אנחנו ניגשים אוטומטית למקרר כשמישהו הרגיז אותנו, ובא לנו לבכות? איך קשורים הורמונים כגון קורטיזול וגרלין לשמחה האישית שלנו? ומה ההבדל בין מוח רגשי, רציונאלי ונבון? טור אישי על נושא 'בוער' במיוחד

בכתבה זו נבקש למנות מספר תופעות חיצוניות – שהתרחשותן בגופנו מעידה על מחסור בויטמינים, המצויים במאכלים מסוימים. הגברת צריכת מאכלים אלו, תביא לשינוי מבוקש במיגור התופעה, או לכל הפחות בצמצומה

מחקר חדש שנעשה באוניברסיטת מיזורי מעלה נתונים מפעימים אודות יכולותיהם של הצמחים: לא רק שהם שומעים ומרגישים את הנעשה סביבם – הם אף מגיבים לכך