שיבולת שועל

מתכון טבעי ועדין שמעניק אנרגיה, תומך בהתפתחות ומאפשר לתינוק ליהנות מטעמים ראשונים בצורה בטוחה ובריאה

סבון טבעי בהכנה ביתית: איך מכינים, מדוע הוא טוב יותר מסבון קנוי ואיך שיבולת שועל תורמת בהכנתו?

יש משהו קסום בריח של עוגיות שוקולד צ’יפס טריות שיוצאות מהתנור. השילוב בין שיבולת שועל לקמח וסוכר חום, שמעניק לעוגיות ניחוח קרמלי עדין – יוצר עוגייה מושלמת שכל אחד רוצה לאכול. העוגיות מעולות עם תה נענע אחרי סעודה גדולה בסוכה, או בבוקר אחרי התפילה כשרוצים משהו מתוק

זולה, פשוטה להכנה ומגובה במחקרים: שיבולת שועל היא "מזון-על" התורם לשובע ממושך ואיזון הסוכר. איך להכין אותה נכון כדי למקסם את היתרונות ולהימנע מטעויות נפוצות?

המרכיב העיקרי שנחקר הוא סיב מסיס שנקרא בטא-גלוקן. הוא מסייע בוויסות תגובת הגוף לאינסולין. לכן שיבולת שועל מומלצת לאיזון רמות סוכר בדם כחלק מתפריט יומי לסוכרתיים, למניעת תנגודת אינסולין

מרגישים עייפים וחסרי אנרגיה, למרות שהבוקר שלכם רק התחיל? עזבו אתכם מקפה ונסו את המשקה הזה, שהרשת מתלהבת ממנו, כנראה לא סתם

קבלו שלושה מתכונים של הדגן הפשוט שמרגיע את הגוף, מזין את הנפש ומשתלב בקלות בכל ארוחה יומית

שוקולד מריר, שיבולת שועל, תה מרגיע ואגוזים, אלה לא רק נשנושים. הם כלי עבודה טבעיים להתמודדות עם לחץ, חרדה וחוסר שקט, במיוחד בימים מתוחים כמו אלו שעם ישראל חווה כעת

לא רק איזון הסוכר בדם: זה מה שיקרה לגופכם אם תאכלו בכל בוקר דייסת קוואקר – וגם שני מתכונים פשוטים להכנה

שיבולת שועל ותרופת ההרזיה אוזמפיק (Ozempic) הן שתי גישות שונות לחלוטין לירידה במשקל, אך יש ביניהן מספר קווי דמיון מבחינת ההשפעה על חילוף החומרים, תחושת השובע ובקרת הסוכר בדם