תזונה

נפילת האנרגיה בשעות אחר הצהרים היא תופעה ביולוגית שפוגעת ברובנו. במקום לפנות לכוס קפה נוספת שמספקת אנרגיה זמנית ואחריה צניחה חדה, אספנו עבורכם 9 שיטות שיחזירו לכם את הערנות באופן טבעי

בטן נפוחה, תחושה של מלאות מעיקה, אלו תופעות שרבים מרגישים אחרי האוכל. מה עושים עם זה?

לפי מחקר חדש, צריכת ג'אנק פוד משנה את פעילות המוח – וההשפעה נמשכת גם לאחר הפסקת הצריכה. האם אפשר להשמין מכוח המחשבה?

בלי הרבה מאמץ ועם רכיבים מפתיעים – טרנד "קפה העננים" שכבש את טיקטוק מבטיח גם רענון וגם יתרונות בריאותיים. מה יש בו, איך מכינים ולמה דווקא מי קוקוס?

ד"ר סיגל פרישמן וד"ר עידית דותן מפרקות את המיתוס של ספירת הקלוריות וחושפות את האמת על תוויות המזון, שומנים תעשייתיים ותזונה מאוזנת

קליפתה ורודה ובוהקת, בשר הפרי מבפנים לבן או אדמדם, מלא בגרעינים קטנים, ומזכיר במרקם ובטעם שילוב בין קיווי לאבטיח. על הפרי האקזוטי שכדאי לכם לנסות

למרות המוניטין השלילי שדבק בפחמימות בשנים האחרונות, מחקרים מוכיחים: יש כמה מאכלים שאינם רק בטוחים, אלא אף תורמים לבריאות הלב, לאיזון רמות הסוכר ולתחושת שובע לאורך זמן

מחקר רחב היקף מצא קשר בין צריכה קבועה של שוקולד מריר (בלבד) לבין סיכון מופחת לסוכרת מסוג 2. אל תמהרו לרוץ למזווה, אבל בהחלט כדאי להכיר את היתרונות של החטיף הנהדר הזה

מרכיב תזונתי נפוץ במיוחד עשוי לסייע בהגנה מפני סרטן המעי הגס. ראש צוות המחקר: "זה יכול להעניק תמיכה ממשית במניעת מחלות מעיים חמורות"

מחקר חדש מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו מגלה כי הפחתת צריכת סוכר מוסף בתזונה יכולה להוריד את הגיל הביולוגי של התאים. בנוסף, היא משפיעה לטובה על האנרגיה, מצב הרוח והבריאות הכללית