בריא

לא כל מה שנראה לנו בריא ומזין לאורחת הבוקר, אכן מומלץ. המומחים קובעים: כך תימנעו ממאכלים שמכבידים על מערכת העיכול ותבחרו חלופות קלות וטובות יותר

אם אתם רוצים ליהנות מארוחה בריאה שמכילה פחמימה מורכבת, חלבון טבעי ושומן בריא בקערה אחת, זה המתכון בשבילכם

מי יכול באמת להסתמך על משקאות חלבון, ולמי כדאי להתרחק מהם? כל מה שרציתם לדעת ולא היה לכם את מי לשאול

שניהם נחשבים למאכלים מובילים בקרב ספורטאים ואנשים מקפידים על תזונה מאוזנת, אך יש ביניהם כמה הבדלים משמעותיים שכדאי להכיר

האם המים המוגזים שעליהם כולנו נשענים כתחליף בריא למשקאות מוגזים מתוקים, באמת מזיקים לשיניים? רופא ישראלי בשם ד"ר שגיב, אומר שהגיע הזמן לנפץ את המיתוס

הדיאטנית הסבירה בתוכניתה מדוע התפריט הים תיכוני זוכה בעקביות למקום הראשון בעולם - ומה בדיוק הופך אותו לכל כך בריא?

שייק פירות יער עם בננה אולי נשמע טעים, אבל פחות מועיל ממה שחשבנו. מחקר חדש מצא שהשילוב בין בננות לפירות מסוימים מפחית את ספיגת נוגדי החמצון שבפירות בכמעט 84%. למה זה קורה ומה כן כדאי לשלב בשייק?

בריאן ג'ונסון, יזם האנטי־אייג'ינג האמריקאי, חשף בסרטון ויראלי כיצד ניתן ליהנות מהשמש ועדיין לשמור על עור בריא וצעיר

אנחנו לא חושבים על זה, אבל גם כשאנחנו מחליטים לאמץ את ההרגל הטוב של שתיית מים עם לימון בבוקר - הארוחה שאחרי הכוס הזו, היא הסוד האמיתי לעיכול בריא, ניקוי הגוף ואנרגיה לכל היום

אוהבים להתעמל? נהדר, כל עוד אתם שומרים על גבול הטעם הטוב. מתי התעמלות נחשבת ליותר מדי, ויכולה להזיק לכם? והאם אפשר לעשות רק סוג אחד של ספורט, או שעדיף לשלב בין כמה?