צום

כך תתכוננו נכון לצום השמח ביותר בשנה - צום יום כיפור: קבלו את המדריך המלא לערב הצום, לצום ולמוצאי הצום

מה לעשות בערב יום כיפור, ממה יש להיזהר במיוחד ביום זה, וכיצד להתמודד עם החולשה והקושי בצום? 10 ציטוטים מספרו של הרב אלכסנדר זיסקינד זצ"ל, "יסוד ושורש העבודה"

חשוב להקשיב לגוף, לנשום, לאכול בנחת וללעוס היטב, למרות תחושת הרעב, כדי לסיים את הארוחה בתחושה נעימה ונינוחה, ולא בהרגשה של מלאות יתר

עבודת האדם בימי הצומות גדולה כל כך כיוון שבכך אדם מקריב את חלבו ודמו לקדוש ברוך הוא. "עבודת הצומות – הקירבה הגדולה ביותר לקדוש ברוך הוא", אומר הרב פינקוס

מיליונים אימצו את דיאטת 16:8, אך מחקר שעקב אחר 33,000 איש במשך 15 שנה מצא כי אכילה בחלון זמן קצר מדי עלולה להגביר את הסיכון לתמותה. מהו טווח השעות הבטוח והבריא ביותר, ומדוע איזון חשוב יותר מקיצוניות?

כאשר מערכת העיכול לא מקבלת אוכל, יש לה אפשרות להעביר את האנרגיות למערכות אחרות. איך מתכוננים נכון לצום?

מנהג קדוש, אמיתי ומבוסס, ששכרו בצידו: המתענה בערב ראש השנה – מוחק הקב"ה שליש מעוונותיו. כל הפרטים על המנהג שאסור לפספס

צום גדליה חל השנה ביום חמישי ג' בתשרי תשפ"ו (25.9.2025). לפניכם זמני כניסת ויציאת הצום

"צום גדליה" מסמל את חורבן היישוב היהודי בארץ ישראל בימי בית ראשון. 10 עובדות שחשוב לדעת