אביטל אוחיון
5 מרכיבים במתכון לחופש אמיתי עם ילדים בבית
אם הפוקוס הוא רק על האטרקציה הכי בומבסטית – העיקר מתפספס מהספר. אז מה כן?
כשאת אוכלת פרווה היום, תהיי טובה לעצמך
אל תתבלבלי. ד' יתברך לא מפסיק להאמין בך, הוא רק מבקש מאיתנו להסיר את העפר, ולהתנקות
תוכנית יציאה ל"קמה בבוקר מרגישה סמרטוט"
טיק-טק אפשר לתת לניסיונות העולם הזה לבלוע אותנו. לגרום לנו לסחוב את החיים, ולא מעבר. אבל אפשר גם לתת לניסיונות האלה משמעות
למה אנחנו לא מצליחות לאהוב את עצמנו?
כדי לאהוב את עצמנו באמת, לא מספיק רק להגיד אהבה, צריך להפגין אהבה. זה מה שהילדה הקטנה שיושבת לך עמוק בתוך הלב מבקשת ממך כל כך חזק
טיפ חזק לזוגיות ללא אכזבות
כאילו אין לנו אתגרים בחיים, כאילו לא צריך לחרוק שיניים ולהתאמץ, כאילו אנחנו לא בנווה תלאות, כאילו לא צריכים לעשות את התיקון שבורא עולמים הפקיד בידינו
רוצה לנצח? תתחילי להרפות
בלי לעצב אותו, בלי לאפר אותו, בלי לכבס אותו, בלי לזרוק אותו מתחת לבלטות. אל תעשי איתו כלום, תני לו רגע להיות
המילה הפשוטה שעליך לומר כדי להיות מאושרת
אם תחכי שמישהו אחר יבנה לך את הערך העצמי שחסר לך - את גוזרת על עצמך מסכנות, בכל מובן המילה. אף אחד לא עומד לעשות אותך מאושרת! רק את יכולה
הסיבה שתגרום לך להפסיק לריב ולבזבז את הזמן על שטויות
אין זמן למריבות מיותרות, אין זמן לחוסר סבלנות לילדים, אין זמן לתקשורת גרועה עם הבעל, אין זמן למרוח סתם יום בעבודה שאת לא אוהבת. פשוט מאד – כי לא בטוח שיהיה אחר כך זמן לתקן
10 סיבות למה לאהוב את עצמך עכשיו
קמת בבוקר, התאמצת, הצלחת – ואת בת של מלך. 10 סיבות לאהוב את עצמך, כן, ממש ברגע הזה
שאלה אחת רגע אחרי שקיבלת משפט חצוף מהילדה
אם את תחזקי את החוסן שבך, אם יהיה לך כוח לעמוד על המילה שלך בלי להישבר, ההורות שלך תזרום באופן ישיר, יהיה לך הרבה יותר כוח לחנך אותם כמו שאת חולמת באמת
בלי לעצור ובלי לפספס: כך תפרצי מחסומים רגשיים להצלחה שלך
מגיעות אלינו כל כך הרבה נשים יקרות, שכבר נגמר להן הדלק להתניע ולהתניע, לנסות שוב ושוב ולא להצליח. אז איך פורצים את המחסומים האלה למען ד'? 5 כללים
ככה תעלי את הביטחון העצמי אחרי שעשית טעות
לא משנה איך תאיימו עלי, לא משנה אלו סרטונים תפיצו ברשת, לא משנה שתפגינו עם דגלים ענקיים ברחובות, לא משנה כלום. יהודי יש לו כוח פלדה, יהודי יודע למסור נפש
30 צעדים לחוסן נפשי שאף אחד לא מגלה לך
תשאלי את עצמך איך את מרגישה, ולרגע תרגישי אהבה שמתפרצת בתוכך ושוב אחר כך דעיכה ותחזרי למחשבות הטורפות שלך
הנה האוטיזם שמשקר לך שאת לא מסוגלת להצליח
תביני, שום מטפלת לא תוכל לעזור לך אם לא תסכימי עם עצמך לפגוש את הכאב שלך, אם לא תביטי בעיניים במה שכואב לך, אם לא תתרגלי מיינדסט חדש לתודעה שלך. תקומי. רק ככה מתקדמים
למה תהליך טיפולי מיועד אך ורק לאמיצים?
ללכת לתהליך טיפולי זה לא נוח. לעמוד ולומר לעצמי מול המראה, אני זקוקה לעזרה, זה צעד ששייך לאמיצים. זה צעד לאלה שמוכנים לדרוך גם בחוסר נוחות
איך תנקי את הלב שלך מאבק היום יום? לאימהות שעסוקות בניקיונות
לא צריך לחכות לקוסם, זה לא מסובך או דורש מאמצים עילאיים, זה פשוט עניין של רצון הלב, של התעוררות. זה לפקוח את העיניים ולבחור לנקות ולגעת במה שלא נגעתי אתמול
"להיות המטפלת הרגשית של עצמך" - יש דבר כזה?
מילת המפתח במסעות הריפוי שלנו היא: עצמאות. עצמאות לנפש. עצמאות לגדול. עצמאות לרפא. עצמאות שבונה בתוכך ביטחון
"להיות המטפלת הרגשית של עצמך": כך עושים את זה נכון
כדי להגיע לגאולה פנימית את צריכה ללמוד להיות שם בשביל עצמך. לחזק את עצמך שכואב לך, להכניס לעצמך ביטחון כשפחד משתלט שם בחוץ, לחדש את האהבה והקבלה שלך אל עצמך, רק את יכולה להיות שם עבור עצמך
רבי חיים קנייבסקי זצ"ל: 3 תובנות מהפרידה הקשה ממרן שר התורה
אביטל אוחיון על 3 תובנות מהרגעים המרטיטים בעזיבתו של שר התורה: כל אחד יכול להיות מנהיג, אל תפסיקי להאמין, והחיים קצרים בשביל לבזבז אותם
את רוצה לחיות, או למות? תלחמי על זה! מיוחד לפורים
ישועה תבוא לעם ישראל, אסתר יקרה. איתך או בלעדיך. זה בכלל לא דיון. את רוצה להיות צינור להורדת הישועה, או לא?